1. 练习姿势：正确的投篮姿势是投篮准确性的关键。投篮时，应该保持身体平衡，手臂和手腕放松，脚尖着地，膝盖弯曲，将球放在投篮手的掌心之间，手腕用力，通过手腕的转动将球投出。2. 练习基本技巧：投篮的基本技巧包括脚步、手腕和手指的协调。在练习时，要注意脚步的移动，保持身体平衡，同时手腕和手指要协调发力。...
投篮时借助腿部力量 投篮靠手，但更依赖于脚和身体，尤其是在实战中，多数的投篮走形或是乏力，很大程度上都跟下半身的发力传导有关！腿部的力量所起的作用大概为85%！为什么你的三分投篮总是没力气？很大原因在于你的腿部力量不行！如果你想要远距离投篮，你的脚要有一个好的站位。接到球后，通过前脚掌聚力起跳...
“甜瓜”安东尼，堪称中距离的“进攻万花筒”，是中距离跳投大师，他的急停跳投和后仰跳投非常致命。安东尼的投篮动作快速而且力量均衡，使他在中距离投篮时拥有极高的命中率。安东尼投篮出手动作非常丝滑（如德芙一样），出球角度垂直（标准动作中的90度），辅助手和投篮手动作各司其职，配合完美，出手之后的跟随、...
今天就来带大家一起盘点一下,NBA历史投篮最准的10大球星。 第十位、比尔·沙曼 比尔-沙曼是上古时期50年代的最强射手,也是NBA历史第一位,将投篮命中率提高的40%以上的后卫,沙曼生涯罚球命中率高达88%,那那个年代联盟平均罚球命中率仅为71%,即便放眼过去50年,这一数据也在76%左右浮动,1959年沙曼的罚球命中率...
首先，库里在投篮前会充分沉球，让球在臀部的位置做好准备 这里有一个重点，那就是手肘和身体的距离，两者之间的空隙是很小的。如果投篮时手肘离身体太远，就会导致手肘外翻，手肘过分外翻会分散投篮时的手臂力量，就很难把球投高投远 发力极其不稳定，投篮不连贯，投命中率当然也就不稳定 （错误示范）手肘外翻...
1.定点投篮:1.定点投篮:在练习投篮时，可以选择几个固定的点进行投篮训练。比如，可以在篮筐两侧分别设置一个点，每个点上放置一个篮球，练习从不同的角度和距离进行投篮。在练习过程中，要逐渐增加难度，如减少可投篮次数、增加距离等。这样，你就能更好地掌握不同位置和距离的投篮技巧。2.跳投训练:2.跳投训练:...
1 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样。 2 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球...
重要的是你对球旋转的感觉，空中抛物线的感觉，手腕柔和的感觉，这些感觉是投手必备的。我觉得腿部力量和腰腹力量是需要的，上肢力量影响肌肉记忆，我自己不练，很多人说我出手快，其实不是快，而是自然，感觉篮筐在哪，接球时候手已经在上提了，所以只要自己舒服的投篮姿势就好。还有一点，就...
首先，要掌握正确的投篮姿势。正确的投篮姿势是提高投篮准度的关键。在投篮时，应该两脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，右手托住篮球，左手放在篮球的侧面，眼睛注视着篮筐，手腕用力，用手指拨球，将篮球投出。在练习时，要注意手臂、手腕和手指的配合，掌握好力度和方向，才能保证投篮的准确性和稳定性。其次，要练习...
双手投篮练习 练完单手，那就练一练双手投篮。当你的辅助手加入到你的投篮运动时，你必须保证它不能干扰到球的出手。也就是你的辅助手几乎不能有任何力量依靠在球上，只是单纯扶正。如果你没有注意这点，你的投篮姿势和出球方向就会受到辅助手的干扰，投篮便容易因此别扭，失准。所以新手最好先练习单手的投篮...