百度试题 结果1 题目请简述投掷实心球时的动作要领。相关知识点: 试题来源: 解析 投掷实心球时,两脚前后开立,身体重心移至前脚,握球的手掌心向上,用拇指、食指、中指托住球的两侧,手臂自然下垂,然后用力将球投出。反馈 收藏
1. 最后用力是掷实心球的主要环节。当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹收缩用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。 2. 两腿用力蹬地、收腹、挥臂、甩腕,全力将球从头上向前上方掷出。 五、出手后缓冲 实心球出手后,后脚可向前迈出一步,...
百度试题 结果1 题目在实心球投掷过程中,以下哪项是正确的动作要领? A. 投掷前身体前倾 B. 投掷时用力过猛 C. 投掷后手臂伸直 D. 投掷时身体后仰 相关知识点: 试题来源: 解析 C 反馈 收藏
1. 动作要领；五指张开，大拇指平行相交一节手指，食指相触，手托住球的后下部分，掌心微微空出。2. 动作要求；初学的同学建议直臂持球练习，曲臂容易使实心球出手点太低导致成绩不理想。（二）、预备动作 1. 站位，正确的站位，两脚前后开立一脚掌半到两脚长，左右成一脚掌宽。身体后仰的时候，后脚支撑身体...
动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,力量大的一条腿在后,身体重心落在后腿上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,两臂自然伸直,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上方(斜上方 45 度角)掷出。 用力顺序:由下往上,先是两腿用力蹬地,送髋收腹,两臂用力挥出掷球。出手速度要快,用力要猛,出手角...
因为是原地掷实心球,没有助跑,也可将标枪、铅球和铁饼的比赛场地加以组合,创新一个原地掷实心球的小型场地和科学的丈量方法,并积极向上级业务主管部门申报,这也是新课程改革对我们一线体育教师提出的新要求。 教师在教授原地双手头上掷实心球的动作要领时,就要求学生一定得始终面对投掷方向,尤其做向后的引球动作时,...
动作要领没有掌握 练习往往事倍功半 为了帮助大家更好地练习 今天 小编带来完整版“掷实心球”动作解析 赶紧收藏哦~~ 一、动作方法 1.持球 两手十指自然分开把球放在两手掌,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,两大拇指紧扣在球...
1.投掷实心球腿部或腰腹力量发力不充分。 原因:腿部或腰腹力量不足,动作做不到位。 纠正方法:提高腿部或腰腹力量,多做徒手动作练习,腿部和腰腹的动作要做到位。 2.投掷实心球出手角度过小。 原因:出手时两个肘关节过早下降或甩小臂现象,造成出手上臂用力不当,使球出手点低,投掷近。 纠正方法:两个肘关节尽量...
动作要领 考生面对投掷方向,双脚在投掷线前约30厘米处前后(或左右)开立,身体重心后移;双臂伸直持球于头上后方,身体后仰;可预摆1-2次,然后两腿用力蹬地,充分利用蹬腿、收腹和挥臂的力量,将实心球快速向前上方掷出;待球离手后,迅速换腿,降低身体...