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投掷实心球的时候该如何用力?正确的出手角度应该是多大?投掷时腕指无力该怎么办?一起来听听钟老师的建议吧。, 视频播放量 1297、弹幕量 0、点赞数 8、投硬币枚数 4、收藏人数 14、转发人数 10, 视频作者 小倾love, 作者简介 体育栏目小编,爱运动的你,跟我一起动起来吧
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一、握持实心球 双手大拇指握在球的后方，呈八字，其余四指放在球两侧，夹持稳固球。两手掌均匀包住实心球球体。二、站位准备 良好的准备姿势可以确保有效发力，减少无效投掷。可以选择以下两种站位进行投掷。①前后脚站位：前脚距离投掷线30-50厘米，后脚离前脚大约一脚掌的距离，左右脚分开约半个脚掌的位置。②平...
投掷实心球考试项目 解析及训练方法 01 Part 实心球技术动作分析 1、正面双手头上掷实心球的动作技术 动作要领:两脚前后或左右开立,重心落于后脚上,膝关节微屈,双手由前到后举球至头的后上方,支撑脚蹬地,收腹,挥臂将球用力由头后向前上方掷出。重点:蹬地、送髋、...
3.通过查阅高中物理资料,从能量转化的角度认识投掷实心球的过程。 4.引出投掷角度的思考,为后面定量研究投掷过程做好铺垫。 设计思路:引导学生回溯投掷实心球的过程,将投掷原理抽象为数学、物理问题,从感性认识转化为理性认识,运用理科思维认识全过程,为后面继续应用...
体育游戏-投掷游戏:实心球游戏两例.doc,体育游戏-投掷游戏:实心球游戏两例 PAGE1 / NUMPAGES3 实心球游戏两例 投掷项目是一项古老的、传统的田径运动。作为一项非常重要的教学内容,教会学生正确的投掷和全身协调用力的方法,使学生掷得远、投得准,全面提高学生投掷的能
第页共页投掷实心球教学重难点(3篇)投掷实心球教学重难点篇一实心球是一项力量性和动作速度工程,是以力量为根底,以动作速度为核心的投掷工程。影响实心球成绩有三个因素,实心球的出手初速度、出手角度及出手高度,其中出手初速度是最重要的因素。实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的间隔和时间决定,用力间隔越...
公开课教案:双手向前投掷实心球教案(优秀5篇) 《双手从头后向前掷实心球》教案篇一 《双手从头后向前掷实心球》教案 学目标、通过创设活跃、快乐的堂气氛,使学生在自主、合作的学习活动中驾驭双手从头后向前掷实心球方法。 2、通过老师的引导式教学,使80%的学生初步驾驭双手从头后向前掷实心球技能和方法。 3、...
一、投掷实心球的技术和动作要领 （一）、持球姿势 1. 动作要领；五指张开，大拇指平行相交一节手指，食指相触，手托住球的后下部分，掌心微微空出。2. 动作要求；初学的同学建议直臂持球练习，曲臂容易使实心球出手点太低导致成绩不理想。（二）、预备动作 1. 站位，正确的站位，两脚前后开立一脚掌半到两脚...