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作者:抓水 类型:原创-纯爱-近代现代-爱情-主攻视角 标签:强强 都市 情有独钟 天作之合 甜文 轻松 主角:林天一,洛夜。 配角: 一句话简介:直球总裁的营养师兼司机。 立意:在坎坷中坚强,在逆境中成长。 状态:已签约/完结/288949字 简介:专栏《直男穿成beta后》连载中～——— 【互宠·狗血·年下...
第一种抓水方式是指：手臂入水开始划动时稍向外划，主要以小臂向下划动，当小臂和手掌到达抓水点时手的位置在肩线以外，（如下图）优点一 这种抓水方式的优点是：手臂到达抓水点（小臂与手垂直向后对水）的距离比较短，所以抓水速度会比较快，在一定程度上可以缩短在抓水时所浪费的时间，进而减少游进时的...
首先，要了解抓水和抱水的概念。在游泳中，抓水是指通过手掌的形状和角度在水下抓住水，而抱水是指将手掌环绕住水并将其推向身体两侧。这两个动作都需要利用到手臂和手掌的力量，因此，正确的姿势和技巧是至关重要的。要正确地抓水，需要保持手掌微微弯曲，以便在水下形成一个小的凹槽。这个凹槽有助于更好地...
首先，我们来讲解一下什么是抓水。当游泳者的手掌划入水中后，应迅速展开手掌并微微向内弯曲手腕，保持手掌与前臂成为一个连续的面，这样可以最大化与水的接触面积。首先是前段的抓水，也就是手掌划入水后下垂前臂和手部的入水动作，接着是中段的抓水，即手与前臂稳定在水中，微微向下按压，最后是后段的抓水，...
什么是拉水、推水,抓..拉水:手臂在肩膀前方的部分;主要靠收回手臂来发力。推水:手臂运动到肩膀后方的部分。主要靠推出手臂来发力。～～～抓水和抱水通常没有更细的区分,只是不同语言的表述差别(英文里更多叫做抓水)。抓抱水是
一.自由泳抓水动作分析 肩关节带 肩胛带的胸锁关节、肩锁关节、肩胛胸壁关节在自由泳时抓水建构了一个稳定基础框架,让盂肱关节有充分的活动度,在此基础上盂肱关节内旋,肘关节和腕关节微屈构成整个抓水动作。 背阔肌、大圆肌、前锯肌与肩袖肌群在抓水动作中起到了稳定框架的作用,在整个抓水过程中先稳定再收缩...
抓水是指在自由泳或者蝶泳中，手臂入水后向下向前伸直的过程。这个过程主要有两个要点：手指并拢：保持手指并拢可以减少水的阻力，帮助手臂更加顺畅地伸入水中。手腕内旋：手腕内旋的动作有助于更好地抓住水，为接下来的划水动作做准备。练习抓水时，要注意手臂伸入水中的速度和深度。速度过快可能会导致手臂拍在水面上...
自由泳的抓水技术训练,会比较适合“已经有办法进行长距离游泳”的爱好者;不过,对于游泳刚上手的朋友,自由泳划水抓水的时间点和身体的动作延伸,也是往后非常重要的一个练习动作。可以试着将下面说明的动作先行了解,在往后变成每次练习游泳时候的一个重点项目...