1、中老年人:随着年龄的增长,人体的机能开始逐渐下降,肌肉松弛,组织松弛加剧,导致了碍气现象。因此,中老年人更容易出现打鼾的情况。 2、肥胖人群:肥胖是导致打鼾的重要原因之一。肥胖的人体内脂肪堆积增加,而脂肪在颈部和腹部的堆积会对上呼吸道产生压力,导致梗阻,进而导致打鼾。 3、长期吸烟和饮酒者:吸烟和饮酒会...
超重是打鼾最常见的原因，肥胖会导致鼻咽部相对肥厚，气道狭窄，空气难以吸入，所以减重不仅有助于消除打鼾问题，还能使你的生活变得更好。3. 平躺的睡姿 仰卧会使舌根后缀，加重打鼾，如果你有打鼾情况的话可以尝试侧卧位睡觉，或者仰卧时在后背垫一个枕头使身体稍稍侧倾。4. 饮酒 很多人以为睡前喝点酒会睡得更香...
你可能意想不到，打鼾和糖尿病也有一定关系。打鼾会导致体内的氧气供应不足，进而引发应激反应，影响体内的血糖代谢。根据最新的研究数据，长期存在严重打鼾问题的人，其2型糖尿病的患病概率也会显著升高。打鼾会让身体对胰岛素的反应变差，血糖就容易出问题。要是家里有人既打呼噜又有糖尿病家族史，那就得更加小心...
如果体重过重，减肥可能有助于减少呼噜。身材偏胖、脖子粗短、脸颊两侧有赘肉的人，都是打鼾的重点人群。3.避免饮酒和吸烟 酒精和烟草可以松弛喉部肌肉，导致呼吸道狭窄，增加打鼾的概率。4.增加卧室湿度 干燥的空气易诱发打鼾，如果卧室干燥，睡前可以使用加湿器。当身体缺水时，鼻腔和咽部的分泌物会比较黏稠，增加打...
打鼾的高发人群首先是肥胖人群,患者体重越高,打呼噜的程度越重。其男性患者比女性患者多,老年人随着年龄的增长,体型可能会偏胖,再加之肌张力紧张度会下降,容易引起上气道狭窄,打呼噜的情况会越来越重。 其次,腺样体肥大、扁桃体偏大的患儿发病率比较高。
每晚睡觉都打鼾的人，需要时刻警惕4种疾病找上门来 第一种疾病：糖尿病以及高血压 打鼾时可能存在呼吸暂停的情况，身体内的糖代谢就会出现紊乱的情况，进而就会使患者的血糖值不断升高，最终引发糖尿病。同样，频繁的呼吸暂停可能会使患者的血管壁损伤，进而使血管壁的弹性下降，就会导致高血压的发生。第二种疾病：...
你可能没办法监测自己睡眠情况,但可以通过以下表现或询问身边人来评估是否有呼吸暂停综合征的可能: 1.打鼾频繁、声音大,几乎每晚睡觉都打鼾; 2.鼾声不规则,高低不等,打鼾暂停后持续几秒或十几秒,突然出现特别大的鼾声; 3.反复憋醒,多汗,夜尿增多;
一般情况下多数打呼噜的人都存在一些不良的生活和饮食习惯，比如长期吸烟喝酒或者爱吃高油腻高脂肪的食物，导致代谢紊乱，引发高血脂或者肥胖。5、儿童打鼾影响发育 其实对于现在多数生长发育期的儿童，也有打呼噜的现象，若长期如此，为引起重视和改善极易引发鼻窦炎或者中耳炎等疾病，甚至会因为出现短暂性的缺血，影响...
生理性的打鼾是因为在睡觉的过程当中，上呼吸道的通道非常的狭窄，所以导致喉咙部位出现打鼾的情况，这种现象一般是发生在一些比较肥胖的患者当中，这些肥胖的患者由于喉咙部位脂肪囤积比较多，所以就会出现打鼾的情况。还有一种现象则是属于因为自身有病所导致的打鼾，部分人在感冒过程当中，就会时常出现打鼾的情况，由于...