采用胸传、击地传球、空中传球等方式提高准确性。快攻多打少时优先传给控球稳定的队友,接球时用双手或单手控制落点,便于快速衔接后续动作。 二、实战策略与战术 进攻选择与空间利用 后卫靠近篮筐的位置通常威胁更大。快攻时注意分球节奏,阵地战可通过退步创造突破空间。被包夹时可朝...
投篮技巧之投篮力度和弧度。 投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员,力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高,投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些,这样能提高命中率,即尽量往高处投球。 运球的技巧 运球...
1️⃣4️⃣ 变向后加速,快速突破。1️⃣5️⃣ 快攻多打少时,优先传给控球好的队友。1️⃣6️⃣ 投篮再准的人也有不准的点。1️⃣7️⃣ 跳投后要落在原地,除非是后仰跳投。1️⃣8️⃣ 突破时别总是一个变向接一个变向,最多两个就传球或进球。1️⃣9️⃣ ...
打篮球的技巧一、运球 运球技巧之基本功: 运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。 运球技巧之变向运球: 变向...
43、背打和对抗都是用侧背的不是用肩膀。44、压肩使你过人更轻松。45、有一手精准投篮让你突破能力变得更强。46、持球突破，一个脚往后蹬发力比直接往前冲的爆发力更强。47、转身时中心放低，步子放大。48、转身时最好靠在防守者身上转。49、核心，大腿，后背，是打篮球最重要的肌肉。50、基本功比花里胡哨...
要想篮球打得好掌握几项技巧是必要的7种实用进攻技巧助你球场一臂之力 1 一步过人 当对手靠近时突然降低重心,加速过人,该突破主要凭借的是爆发力和速度。 注意:突破动作前提是对手与自己距离很近,而且重心不稳。 对应身体技术练习:爆发力练习,速度练习,下肢...
打篮球必备的十大操作技巧 1.带球运球技巧:包括分秒必争、快速变向、交叉运球等,帮助球员在场上保持控球能力和灵活性。 2.投篮技巧:包括跳投、上篮、三分球等,在不同的位置和情况下提高准确性和效率。 3.传球技巧:包括直传、后传、穿针引线等,帮助球员在比赛中与队友进行有效沟通和传球。 4.盘带技巧:包括穿越...
1 一、基本动作1.运球：运球是打篮球最基本的动作之一，掌握好运球技巧可以让球员在比赛中更有优势。运球时要保持身体姿势端正，掌心对着地面，左右手交替运球，运球速度要快以及掌握好力度。2.投篮：投篮是得分的关键，需要掌握好投篮技巧。投篮时应该注意手臂的动作，先将手臂向上拉起，到达合适的高度时，然后将球...
5. 防守技巧 在篮球运动中，防守技巧同样非常重要。你需要学会如何利用身体和手臂来防守对方的进攻，从而制造出更好的抢断机会。例如，你可以利用身体来挡住对方的路线，或者利用手臂来干扰对方的投篮。总之，打篮球需要掌握许多技巧，而这些技巧往往是一般人所不知道的。如果你想在球场上更加出色，就需要不断地学习和...