打坐炼心熬腿,开帖激..从开始打坐到现在已满三年,开始半年是左腿在上的双盘姿势;然后改成右腿在上的双盘姿势到现在已两年半了。每天早晚各双盘打坐一次,最好双盘熬腿记录是190分钟,目前双盘两小时脚踝基本不痛了,但腰部酸软不给力
这种虚弱通过锻炼难以改善,需要放下不必要的欲望和忙碌,让心神得到安宁和休息。经过一段时间的打坐,精气神逐渐恢复后,自然就能恢复正常。对于初学者来说,不必刻意追求复杂的功法。所谓修身养性,打坐时只需要静下心来就可以了,守住静心是关键。丹道功法的核心是养性,而养性的基础就是守静。性养好了,修命才不容易出...
第一,强壮筋骨 如果你能按照上述所讲的方法去打坐静修的话,不仅能使脉络打通,血气通畅,还能排除体内的毒素,令身体自然强壮,打坐静修是最佳的养身方法,也是最好的养心方法。经常打坐静修的人,皮肤会逐渐变得细嫩白净,人也会越来越年轻。 第二,疗愈疾病 打坐...
大师上演真正武学,出手动作行动灵敏,这招式一打九不是问题! 西黄的生活499跟贴 武友通背拳展示,甩鞭效应 力自手上藏 重庆热点324跟贴 大爷每天凌晨练功,看到墙上留下的痕迹,原来是不好意思见人 新百搞笑5085跟贴 赵鸿刚通背拳,看得我起鸡皮疙瘩,非死即伤不要小看!
同时，打坐也增强了我的免疫力。免疫力是我们身体抵御疾病的重要指标。打坐虽然看起来是静止的过程，但研究表明，在打坐的过程中，身体会产生某些激素，从而促进血管循环和细胞新陈代谢，进而增强免疫力。我觉得自己的身体变得更健康了，感冒也少了。此外，打坐帮助我更好地平衡身体微循环。这里的平衡不仅仅指平衡力，...
这个时候,打坐往往就能起到很好的缓解压力的作用。因为在整个打坐过程中,人们可以让自己浮躁的心情平缓下来,逐一调整呼吸频率,让精气恢复正常运转,固精培元,从而达到舒缓身心的良效。最后,打坐还可以养性,可以让自己与外界的不顺隔绝,还自己一个清净爽朗。 要知道一个人所有不好的情绪和思想并非凭空而来的,它们普遍起...
修身养性!打坐中最特殊的姿势——跪坐,竟然有这么多好处!你学会了吗?, 视频播放量 576、弹幕量 0、点赞数 10、投硬币枚数 2、收藏人数 10、转发人数 1, 视频作者 万法归一胡言乱语, 作者简介 元神自谷神来,至尊至大不死,大道至简,一本散万殊,回光守元神就是修性光。
【坐禅】参禅打坐,修身养性,坐禅的功效与好处是从身心的反应发现:1、忍耐心的增强;2、缓解各种过敏性疾患;3、意志力的坚固;4、思考力的增进;5、更圆满的人格;6、迅速的使头脑冷静;7、情绪的安定;8、提高行动的兴趣和效率;9、使肉体上的种种疾病缓解;10、精神开悟的境界。 @佛教微博 ...
1. 今日打坐有感, 你发现自己的内在世界, 心如止水, 宁静致远 2. 多年来, 我坚持打坐, 它成为我生活中不可或缺的一部分 3. 打坐, 是心灵的沐浴, 思绪在静默中沉淀 4. 打坐寻觅内心宁静, 感受生命的和谐美好 5. 当杂念悄然浮现, 你不必惊慌, 只需轻轻地与它共处 6. 在练习打坐的过程中, 你会逐渐学...
睡前打坐半小时,是一种简单而有效的修身养性方法。初学者可以从散盘开始,逐渐过渡到单盘,最终达到双盘。打坐的时间可以根据个人情况灵活调整,关键在于能否保持心平气和。心平气和不仅能治愈许多疾病,还能通达万事之理。人生的高度不在于你看清了多少事,而在于你看轻了多少事。心灵的宽度不在于你认识了多少人,而在于...