手部抬升式瑜伽，作为一门源于古印度的深厚能量修炼艺术，集哲学、科学于一体，其理论基础植根于古印度哲学的智慧。这个古老的实践方法，不仅关乎心灵的净化，也对身体的健康有着深远影响。长久以来，瑜伽中的心理、生理和精神戒律，已经成为印度文化不可分割的一部分。现代生活中，许多人，尤其是长时间伏案的学生和上班族