第一步:热身运动 正式进入“手跑”活动之前,热身运动必不可少。通过活动手指关节,甩动腕肘部位等方式,促进双臂打开关节,更好地循环血液,为分解糖元和葡萄糖做准备。在这里,小罗建议热身运动可参考各种球类的手部运动姿势。 第二步:手跑运动姿势 1.手蹬需仰卧,双臂向上伸直,模拟双腿蹬自行车的动作,并有意发力,像...
“手跑”就是以“手”为中心进行的一系列健身活动。“手跑”前的热身活动,可以活动手指的关节,甩动腕部、臂部和肘部(仿效发抛保龄球和发乒乓球运作),目的是促进血液循环。“手跑”运动适宜躺在草地上、沙滩上或垫子上进行,也可以躺在床上进行,健身者仰卧身子,双臂向上伸直,摹拟各种运动的动作,但要有意发力,每...
残疾运动员Zion Clark，在缺少整个下半身的情况下，凭借双手在20米跑出了4.78秒的成绩，打破吉尼斯世界纪录，成为世界上用手跑步最快的人。很多人看到介绍时都会不禁疑问，人用两只手怎么跑步？在吉尼斯世界纪录工作人员的见证下，Zion用双手支撑，带动半个躯体悬空奔跑，完成了这项挑战。健硕的肌肉线条在阳光的照射...
用手跑步最快的人。 他叫锡安·克拉克(Zion Clark), 来自美国俄亥俄州,今年23岁。 没有下半身的他,用手掌撑地, 身体悬空,飞速向前奔驰。 在吉尼斯世界纪录工作人员的见证下, 20米的距离, 克拉克靠双手奔跑, 只用了4.78秒。 毫无悬念成为世界上用手跑步最快的人。
这是近几年在美国时兴起来的运动方式,它是以手为中心的健身活动,最初针对腿脚不好、下身残疾的人士设计。因其对锻炼手部肌肉有很好的功效,不但能放松肩部、背部、锻炼上肢力量,还能有效防治肩周炎、网球肘、关节炎等,久而久之,手跑也普遍受到人们的青睐。“手跑”是一种很方便的运动,无论何时何地,无论你身边有...
双手跑得最快的人！24岁男子天生没有双腿，凭借双手打破世界纪录 一出生就没有双腿是种什么样的体验？这恐怕是常人难以想象的事情。他生下来就没有双腿，父母狠心把他送给别人收养，从小他就饱受疏忽和虐待，但他凭借自己顽强的毅力坚持了下来改变了自己的人生，如今的他是世界上双手跑的最快的人！短短一年时间就...
拉别人手跑被举报，南京马拉松取消女子第七名成绩 北京时间11月30日，南京马拉松组委会开出一张罚单，接举报称A9808号选手李某娜存在违规行为，经核查，该选手在比赛过程中确实存在违规动作和行为，根据竞赛规程，决定取消A9808号选手在本届比赛成绩及所在的名次和奖励，此外取消该选手所在的跑团成绩及该跑团获得的名次...
“用手跑完”马拉松 11月20日7时左右,成都的天还没亮,马拉松起点处已是一片欢腾,音乐声、欢呼声、喇叭声响彻街道。而13名轮椅竞速选手安静地守在起跑线后,俯身调整坐姿和状态。7时10分,随着一声发令枪响,他们推动车轮冲出起点。 不同于一般的田径项目,轮椅竞速是一项“用手在跑”的运动。运动员或坐或跪在量...
在南京马拉松的比赛过程中,摄影师捕捉到了一个画面:这位女选手,据说是某品牌代言人,也是某跑团的成员,为了助力她取得优异的成绩,被众多的男子选手簇拥在中央为她破风,比赛中还拍摄到了她紧握着男选手借力的镜头。 昨晚,南京马拉松组委会在官方网站上发布了...