训练方法:握住香蕉粗细的硬质或弹性小棒,缓慢用力握紧保持10秒,放松2秒为1次,8-10次为一组。 柱状抓握训练 此训练适用手的抓握功能较差的患者。主要可加强手屈肌和手内在肌肌力。 训练方法:桌上放一圆桶状物,从桌面上握住拿起、放下为1次,8-10次为一...
以下18个手部精细训练动作要点,家长们可略作借鉴: 01 抓 抓豆、抓沙、抓玩具、抓食物...让孩子练习各种单手抓、双手抓、满手抓。 02 捏 捏泥巴、捏豆入瓶、捏防震塑料膜的泡泡...让孩子练习捏大物件,捏小东西,用二指捏,用三指捏等。 03 穿 ...
1c：左手保持不动，撤掉右手，左手快速抖动。鱼龙摆尾 2a：双手伸直悬空，手指并拢，手背向上，手腕尽量保持不动，双手向内转45度2次，再向外转两次。（注意每一个动作后有停顿）2b：双手保持不动，连续向内、向外转45度转两次。（与2a不同，2b是连续、不间断的动作）猫式伸展 （第3组训练做两遍，第一遍稍...
患者取坐位,双手放在桌子上,患手平放在桌面上的立方物品(需要有一定的高度避免影响手部运动)上,前臂旋前腕关节放于桌子边缘,用健手辅助固定前臂,练习腕关节背伸时伸展手指,在伸直末端维持数秒(10s左右),缓慢屈腕放松。 抓握和松开训练(晋级运动) 当初级运动控制较好时,可采取以上的晋级活动。 体位同前,在手下放置...
1、基础活动手指训练（难度系数：☆）伸出双手，捏成拳头，从大拇指开始，依次打开，变成手掌；然后再从小指开始依次闭合手指，变成拳头。反复快速练习，起到活动手指，刺激大脑的作用。2、对接手指训练（难度系数：☆☆）两手张开，在空中对立，然后两手的大拇指轮流对接另一只手的食指、中指、无名指、小指。具体操作...
拧螺丝的训练动作使前臂旋转、腕关节背伸桡偏、手指、拇指关节的屈伸、收展，两指对捏的一系列复合动作，属于完全从单纯的伸肌（屈肌）连带运动分离出来动作。将训练融入到实际生活中的捡豆子、使用筷子等活动中。训练作用Training1促进手的精细运动2改善患者的手眼协调性3促进手指的分离运动4提高手部的灵活性、协调...
偏瘫后，上肢和手恢复更高效的14个分离动作，常练效果大大提升 偏瘫，一种常见的神经系统疾病，往往伴随着上肢和手的功能障碍。对于患者来说，康复是一条充满挑战的道路，但却是充满希望的。康复的关键在于积极的治疗和锻炼，通过专业的方法来恢复上肢和手的功能。让我们一起踏上这段康复之旅，为健康和幸福而努力...
进行手指间的互相交叉、伸展和旋转动作，每组10-15次，进行3-4组。这种练习有助于增加手指的灵活性和控制能力。悬垂练习： 悬垂练习是一种全身性的训练动作，同时也能有效增强握力。找到合适的悬挂装置，如横杠或吊环，用手握住并保持悬挂状态，每次练习持续15-20秒，进行3-4组。注意事项：在进行握力训练时，要...
首先，单手训练可以帮助你解决肌肉失衡的问题。我们大多数人都习惯用右手或者左手，这就导致了我们的左右两侧肌肉发展不均衡。通过单手训练，你可以有意识地锻炼你的弱侧肌肉，从而达到平衡的目的。其次，单手训练还能提升你的核心稳定性。因为单手训练需要你在不稳定的环境下进行，这就需要你调动更多的核心肌肉来保持...
手指没有力气的训练包括力量训练、关节活动度训练、作业训练等。具体的训练方法如下: 1. 关节活动度训练:关节活动度训练主要针对手指的关节。通过被动牵伸和关节松动等方法进行治疗,可以改善手指关节的活动度。被动牵伸可以通过使用另一只手轻轻地拉伸手指,使其达到最大的活动范围,并保持一段时间。关节松动则是通过各种...