3.立即和你的家人或朋友谈谈你现在的感受。但不要和另一个赌徒说话，因为他很可能会鼓励你尝试运气。4.依靠社会力量加入其他健康俱乐部或组织。成为健身俱乐部的会员，参加学习班等。很多事情可以帮助你抑制赌博成瘾。5.经常和家人谈论戒赌的方法。你甚至可以请心理学家帮你治疗，引导你如何处理赌博中的情绪和感受。如...
🗣️倾诉疗法 在戒赌的过程中,不要将自己封闭。适当倾诉可以缓解戒赌压力。可以选择与信任的家人、朋友分享感受,寻求理解与共情,从而提供戒赌动力。务必避开那些同样有赌博倾向的人,与理解你困境的人交流,他能带给你安慰与鼓励。 👨👩👧👦家庭支持与专业引导 戒赌时,外界的帮助尤为重要。可以适时...
自我控制力是戒赌的重要保障。我们要学会抵制赌博的诱惑，坚定自己的信念。可以通过设定小目标，逐步提高自我控制力。例如，从减少赌博次数开始，逐步实现完全戒赌。戒赌过程中，可能会遇到各种心理问题。在这种情况下，寻求专业心理帮助是非常重要的。心理医生可以为我们提供专业的心理疏导，帮助我们走出心理困境。四、社会...
被狗推蛊惑了,戒赌真的好难好难,洗白13个,我决定了从今天起手里不放一分钱了,戒赌真的要比我们想象的还要难。 2024.3.17 21:56 和大多数人不一样,输的钱我并不心疼,如果这些钱能让我戒掉或者把病根出掉我觉得也是值得的,但是远比我们想象中的要难,只能切断自己的钱财来源了,还有一些想让我带的老哥,不要...
八,多陪陪父母、孩子和亲人,从他们身上感受亲情,获得鼓励,获得正能量,强化自己戒赌的决心。 九,寻求心理医生的帮助,接受心理疏导,根据实际情况使用一定的药物,帮你戒掉赌瘾。 总之,赌博是万恶之源,赌博严重的影响到人们的家庭幸福,赌博严重的危害到社会治安,请远离赌博!只要你意志够坚定,没有戒不掉的赌博,相信自己...
寻找家人、朋友的支持,并接受他们的帮助和建议,他们的支持和理解将是你戒赌路上的重要动力。 05 制定计划 SMART原则:确保你的目标具体(Specific)、可测量(Measurable)、可达成(Achievable)、相关性(Relevant)和时限性(Time-bound)设立明...
戒赌最有效最残忍的办法 赌博是一种不良行为，不仅会导致财产损失，还可能破坏家庭关系和个人生活。以下是一些戒赌最有效且相对 “残忍” 的办法：一、切断经济来源 注销所有与赌博相关的账户 包括线上博彩平台账户、信用卡、电子支付账户中专门用于赌博的子账户等。这样可以杜绝你在冲动时能够快速获取资金进行赌博。同时...
第一种人群：因为网赌输掉了自己所有的积蓄，再赌就需要借钱参赌。当处于这种状态下的赌徒，内心一般都很纠结，自己是继续赌还是戒赌。在明白了网络赌博都是套路和拥有后台操控能力的问题下，继续参赌，就得面对借钱的问题，甚至走向了借高利贷、网贷的路，此时说戒赌的赌徒，只是被眼前的问题暂时性的阻挡了自己赌博...
第一、自己要有决心和必戒赌的毅力，提高自己的自控能力。第二、转移注意力，培养一些兴趣爱好，让自己闲暇时间不要东想西想。第三、远离一切关于赌的事情，包括亲朋好友一起的麻将扑克之类的活动，总之只要有关赌的事情都必须远离也包括爱赌的朋友。第四、接受家人的劝告以及一些戒赌的意见，兑现自己的承诺。第五、...