一定需要科学的方法戒除，下面分享七个方法，只要你用心践行，一定可以战胜色欲，重拾信心，绽放光芒。第一，尽可能吃素，素食让人清心寡欲，从根本上降低性欲。第二，晚饭少吃。晚饭吃太饱容易激发性欲，道家有句话：若要不死，肠中无屎。若要长寿，腹内长空。俗话说：晚饭少吃口 活到九十九。其实就是减少性欲。...
避免接触色情内容，减少视觉刺激，是戒色的重要一环。建议远离电脑、手机等电子产品，避免不必要的浏览。五、坚持运动。运动可以释放身体能量，增强体质，提高抵抗力，有助于戒色成功。建议选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳或瑜伽等，并持之以恒。六、远离邪友。不良的朋友可能对你产生负面影响，诱导你走向错误的...
一、认知调整：明确目标与动机 1. 明确戒色的原因 写下戒色的具体目标（如改善专注力、提升精力、维护心理健康等），并定期回顾，强化内在动力。避免将“性”污名化，而是专注于减少过度依赖色情内容或冲动行为对生活的干扰。2. 接纳正常生理需求 区分“健康性冲动”与“过度沉迷”：性欲是正常生理现象，无需因此自责...
也就是说:我们迷恋的女色根本是虚妄的,不应该被色相所迷。 我来总结一下我戒除269天的方法:戒除一切黄源,删除一切不良东西,上网谨慎, 不看擦边新闻,上街别乱看,欲望来的时候用我说的f法3个方法,如果你认真做,269天没有问题。 如今,我得到了很多...
非常不错的戒色方法,..jiese绝杀五招(实战实效)一定有用(纯手打)拯救绝望者❶.改变色情场的链接1.床只能用来睡觉,坚决不在床上做任何无关睡觉的事情2.感到十足的困意再上床睡觉3.手机只能用来通讯和发微信,不要去玩手机
一、以下内容都是戒色方面非常全面的知识,愿广大新老戒友们,认真学习一下,认真奉行。 1.删黄的重要性:删黄是戒色第一步,戒色若想成功,若想入门,一定要把不良网站、不良软件、下载的黄图、黄片、性玩具等,一定要全部删掉,全部烧掉。若不删掉,它必定会诱惑人,使人破戒。
🌱只问耕耘,不问收获:戒色就是戒色,只专注于努力,不期待回报。 👥自利利他:救别人就是救自己。除了多看戒色视频,不断拯救他人,宣传戒色思想。 🛌戒除意淫:彻底戒除意识、潜意识和梦中的意淫。 🧠不断学习:不断地洗脑自己,日日不断地优化自己,保持学习,热爱自己的热爱。0...
一、“渐进式戒淫法”并不是“递减戒色法”,并不是可以放纵自己手淫,逐渐减少手淫的次数。 有些戒友一看到“渐进式戒淫法”,就以为可以一点点减少手淫的次数,不必一次戒除,以为是手淫频率逐渐下降就好,还是可以手淫的“递减戒色法”。比如原来一月10次,然后逐渐递减,一月6次,一月3次,一月1次,一月0次。这样想...