本吧热帖: 1-朋友,大学同学,走了有一年三月了。。。老想他了! 2-戒烟一直不彻底?你可能采用了这3种不靠谱的方法。 3-戒烟成功的人,他们都有这几点共同之处! 4-认清这一点,能够有效防止戒烟后再次复吸的几率 5-没想到!吸烟一年和戒烟一年,身体对比这么明显! 6-
但是,我真的没想到戒烟可以打破这个循环,让我重新养成早睡早起的好习惯,进而能这么大幅度的提升我的工作效率和质量,这真的是一个我没想到的特别大的惊喜。这个阶段还有一些其它的惊喜和变化,比如你的肺和心脏的功能会有明显的恢复,肺部呼吸顺畅,心脏跳动有力,全身供血供氧充足了,你的脸色变得红润了,反应敏捷了,...
以下给你6个忠告,戒烟后切记不要去做:第一:不要到处闲逛如果你打算开始戒烟,在最初的一个月里面,最好让自己自己忙碌起来,让自己忘记戒烟这件事情,起到自然而然的戒烟效果。这是戒烟时最好的心态。如果你在戒烟的时候,突然让自己空闲下来,无论是整天待在家里无事可做,还是到处闲逛,和朋友在一起,都会有一种...
第二日,开始戒烟,首先将自己开始戒烟的消息告诉给你认为对你最有监督力或你最在乎的人,并开始接受他们的监督。同时将所有的烟具和其他与抽烟有关的东西扔掉,坚持不再吸烟。 第三、四日,对付戒断症状,这是一个关键期。吸烟者停止吸烟后,由于机体缺少了尼古丁的刺激,一下子恢复了正常健康的代谢机能,开始可能会不...
此情此景让我下定决心戒除这个毒魔的侵害,今天是第一天开始我会在这里记录下解除烟瘾的生理与心理反应,与其他有戒烟意愿的朋友共勉。 早8点开始吸食一种戒烟替代品(不写出名字以免广告嫌疑,如一星期后有效在公布此物品名字),大概因为刚开始心志很高吧,前一个多小时很稳定,随着时间的推移开始出现烦躁不安,开始频繁...
本吧热帖: 1-戒烟,怎样熬过“前五日” 2-乐戒真能轻松戒烟吗?有人用过成功戒掉的吗? 3-戒烟#戒烟# 4-烟瘾就是一种毒瘾,而毒瘾的本质就是越抽越多,越多越抽,你想想 5-想戒烟的朋友可以联系我,虽然不能百分百包你戒烟,但是能让你自 6-我的戒烟经历 7-复吸20天,今天戒
对于戒烟来说,你之所以有某种程度的鸵鸟心态,对这种明知道大概率会发生而且后果很严重的灰犀牛事件,采取逃避否定和拖延的心理,有两个原因:第一是对戒烟难的恐惧,第二是对问题的逃避,你天真的以为,不想不看就不会发生,但你心理还知道,你是在自我欺骗,所以你一边吸烟,一边担心,一边焦虑,一边又想逃避这种焦虑,恶性...
国家对吸烟危害的宣传力度已经越来越大,而想要戒烟的烟民也越来越多,正在戒烟的人,对于戒烟成功的欲望也越来越大。但是有太多的人在“戒烟和复吸”的路上徘徊,成功看似离他们还是很遥远的。闯客戒烟法会员群中有一位戒烟成功的人,他在分享戒烟成功经验的时候,说出了非常关键的一点:戒烟不仅要有足够的意志力,不断...
我的原因很简单,因为戒烟成功的人都具备以下这些品质:01、戒烟成功的人自控力很强自控力是指一个人能控制自己欲望的能力,比如:“我要在凌晨十二点前睡觉”,“我不能在某个时间刷朋友圈。”能够自控的人,都是实力很强的人。举个例子:一个著名球星,在比赛的下半场给队友传球时,足球远远的超过了队友所在位置。
只有克服戒烟初期的焦虑、恐惧情绪,你才能在戒烟的路上继续走下去,今天闯客就教你5个具体有效的方法:方法一 假想敌想象你脑内有一只邪恶丑陋的尼古丁小毒虫,他需要你用尼古丁来喂养才能存活。但是,正是这只小毒虫让你丧失自由和自信,让你的身体这么多年来受到吸烟的毒害。现在由于你不吸烟了,它在大喊大叫,并且...