怎么才能快速长胖-睡前一个非常有效的增肥法 问如何10日增肥10斤 答快速增肥的方法有:1、调整饮食结构,保证摄入的能量能够高于消耗的能量,具体可选择脂肪类、糖类等高热量的食物,每日食用三餐,早餐吃的好、中午吃饱、晚上吃少。2、可多摄入高蛋白食物,比如海鲜类、海参、虾等。3、养成良好的作息习惯,避免熬夜,避...
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我是一个活泼可爱的女孩,每天快快乐乐地玩着,唯一令我最烦恼的就是我长不胖,只要我长胖一丁点,我也非常高兴,但是我就是长不胖。怎么办呢?我听别人说,只要多吃多睡就…… 查看全文 我想长胖 五年级|写人|300字 我是一个活泼可爱的女孩,每天快快乐乐地玩着,唯一令我最烦恼的就是我长不胖,只要我长胖...
想要快速长胖，首先不能进行剧烈的运动，最好多休息，让肌肉慢慢的变成脂肪。在饮食上尽量多吃高热量，...
首先的话应该是调整饮食结构，多吃一些富含蛋白质比较多的时候类似于牛奶，牛肉，鸡肉，鱼肉等等搭配上...
多吃一些瘦肉，或者是多吃一些排骨，也可以适当的吃一些大虾，多吃有营养的食物，这样才能使身体长胖。
我想长胖些你好,我现在偏瘦,我身高175CM体重才114斤,怎么能吃胖点? 温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考 刘玲 副主任医师 儿科 极速问诊 三级甲等 福建医科大学附属协和医院 问题分析:增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以...
建议你可以多吃营养的东西，如水果，蔬菜，肉类，蛋白质含量高的食物，多吃肉类食物可以帮助你长胖，...
可以通过药物方式调理，另外就是多吃一些高胆固醇的食物，高营养蛋白的食物，这样的话是能够达到长胖的...
一般情况下,消化不好可能不会长胖,具体内容如下:如果患者胃肠道消化功能比较差,可能无法消化、吸收食物的营养,这种情况通常不会使患者体内脂肪过度堆积,一般不会导致患者长胖,患者有的时候还会出现消瘦的情况。如果患者消化不好,应尽量避免食用辛辣刺激、油腻肥厚的食物,要避免暴饮暴食,最好是吃软的容易消化的食物。