感冒必喝的汤汤水水 感冒了要特别注意优质蛋白质的摄入,一碗热腾腾的鸡汤特别适合,炖鸡汤的时候加点洋葱和大蒜,效果更显著哈! 一碗鸡汤 原料:老母鸡1只,去皮姜3片 做法: 1)把老母鸡洗净,去掉头尾。 2)将老母鸡整只放入锅中,大火烧开后,用勺子撇去浮沫,撇沫的时候要搅动一下锅底,把下面的血沫也翻上来撇掉...
1.香菇萝卜丝 取白萝卜200克,胡萝卜、香菇各50克,油、盐各适量,葱少许。先将白萝卜用少许盐腌,香菇用盐水泡洗后切丝。 将上三味入锅,用油炒熟。具有解表、清热、消食、化痰的功效,可用于感冒风热证,症见恶寒、口干、咳嗽、咳痰、大便干等。中午食用。可连食7天 2.苦瓜 取苦瓜50克,油、盐各适量。先将苦...
1.水果沙拉:选择一些富含维生素C的水果,如橙子、柠檬、猕猴桃等,切成块状,加入少量蜂蜜拌匀,可以提供丰富的维生素和抗氧化剂,有助于缓解感冒症状。 2.蜂蜜水:将一勺蜂蜜加入温水中搅拌均匀,可以舒缓喉咙疼痛,还有助于润喉和缓解咳嗽。 总之,感冒期间的饮食要以清淡、易消化的食物为主,多摄入富含维生素和蛋白质的食...
感冒以后可以吃一些洋葱炒土豆,需要准备适量五花肉,一些洋葱,土豆,把洋葱土豆清洗干净把皮去掉切成片状,五花肉也切片,锅里面加油,把五花肉炒一下,等到五花肉的油渗透出来就可以加土豆片翻炒,最后加洋葱炒出香味,再加入调味料调味就可以吃了,洋葱可以达到很好的杀菌效果,可以解决感冒问题。 还可以吃一些青草胡萝卜,准备...
1.拌菠菜。拌菠菜是一道非常适合感冒期间吃的家常菜。方法为把菠菜用开水焯一下,加入少量芝麻油和食盐拌菠菜,能起到清热解毒利肠胃的功效,缓解感冒发烧和肠胃不适的症状,还能补充维生素。 2.清炒香菇青菜。方法为把香菇和青菜洗净切好,放入油锅炒熟,加入少量食盐即可,其中含有丰富的纤维素能够促进肠道蠕动,从而排出...
蚝油炒生菜是一道简单而美味的家常菜,生菜富含维生素C和膳食纤维,有助于预防感冒和保护肠道健康。蚝油具有增加食欲、补充营养的作用。将生菜焯水后过凉,然后加入适量的蚝油、生抽、白糖、鸡精翻炒均匀,让生菜充分吸收酱汁,即可享用。总结:在流感季节,多吃营养食物,补充维生素C,激活免疫细胞力,提升自身抵抗力是...
感冒了吃什么菜好 适宜食物 1、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。 2、蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。
病情描述: 感冒适宜吃的菜谱 医生回答(1) 夏骏副主任医师 江苏省中医院 呼吸科 病情分析:感冒期间,我们应该选择易于消化、营养丰富的食品来帮助身体恢复。以下是一些适合感冒期间食用的菜谱: 1.鸡汤:热鸡汤有助于缓解喉咙痛和拥塞。将鸡肉、洋葱、胡萝卜和芹菜放入锅中,加水煮沸,然后减小火力让汤煮沸约2小时,或...
蒸藕泥是用新鲜连藕和淮山药煮熟后所做成的一道简单家常菜。连藕能健脾养胃、解渴生津止渴,也是合适发烧感冒期内没有食欲时吃的一道食谱。蒸藕泥不但非常容易消化,并且可以为发烧感冒病人提升很多的动能适用,推动感冒的症状的消散。 4.拌菠菜 拌菠菜是一道比较简单的家常小炒,合适在发烧感冒期内服用。拌菠菜是用沸水...
适合感冒病人吃一些食谱,主要以轻、易消化和吸收为主。如番茄炒鸡蛋、紫菜蛋花汤、冬瓜肉汤、秋葵、油菜、大白菜等。这些食物富含多种维生素、氨基酸、微量元素和高质量的动植物蛋白质.这些食谱很容易被感冒患者吸收和消化。能增强患者的免疫力,非常有利于抵抗病原体。