总的来说，愈加练习可以作为减肥辅助手段之一，但不能完全依赖它来减肥。要想减肥成功，还需要结合适当的饮食控制和有氧运动来达到消耗能量大于摄入能量的目标。同时，每个人的身体状况和减肥需求都不同，因此在选择减肥方式时应根据自己的实际情况进行选择和调整。
总之，愈加虽然可以帮助身体健康，但并不能实现快速减肥的效果。要想减肥成功，需要采用科学合理的方法，并持之以恒地坚持下去。
可以，愈加不仅可以减肥。作愈加对身体个器官的协调还有好处呢。因为在你作愈加的时候，是全身都处于一种放松的精神状态，这对于舒缓压力有很大的疗效。好处多多了。常作身体好，~~~
肯定可以啥，愈加属于高消耗运动，只是一般人练不起
这是肯定的，我练了都瘦了十多斤，不新试试，不过要有耐心
做愈加时,要绷住气!做愈加不是没有效果,每次做完后不要马上停下来要记住做完后要进行缓和一下这样你做的就会有效果.坚持做真的会有效果!但是做愈加最忌讳的就是做一段时间就不做了总认为没有效果,可是往往都是因为这样效果就没有了!坚持就是胜利!记住要的是坚持,一个月后就会有效果了!
可以的，还可以修养一个人的身心，虽然不会快速见效，但是潜移默化哦
愈加可塑造体形，改善身体柔韧度，一周2到3次还有一定减肥效果，但是它不能直接燃烧脂肪，强度也很小
病情分析：可以,但要长期做,不能三分钟热度
YOGA要有减肥效果七天是不够的。但是长期坚持的话，对身材和身体健康非常有好处。如果是饭前练习，练习结束要一个小时后才可以吃饭，饭后的话，要两小时后才可以练习。早上练习YOGA可以让身体充满活力，晚上练习有利于放松，有助睡眠。