忘不掉,其实是心灵深处的伤疤,看不见伤口在哪,但很痛。 所以,我要告诉你,有些人,有些事情,是该忘记了。 别给自己添堵,别过得不开心,别念念不忘。 生命只有一次,真爱只有一个人。 不能留下来的,不是真爱;无法拥有的,不是真情。 当你对一个人,一件事,感觉心灰意冷的时候,那就忘了吧。 烦恼,忘了吧...
搞暧昧的时候猜来猜去猜不准对方的心思，不自觉就会想他的各方面心思，这就叫情绪的沉没成本，你在想这个人的时候，已经一遍遍重复记忆他，所以越想就越忘不了。你记住了，你想要忘记一个人的时候，一定要是堂堂正正的，你卑微的丢面子的逃跑了，一定会让自己变得越来越不甘心，越来越放不下。你越是跟他暧昧...
生活当中我们也能常常见到白熊效应，失恋的人努力想忘记伤了自己的恋人，结果发现对方的形象在脑中愈加清晰，内心苦不堪言;失眠的人努力让自己不要想事情，结果更加兴奋，大脑乱糟糟，没有睡意。白熊实验告诉我们，当我们刻意转移注意力压抑潜意识的想法时，我们的大脑也开始出现无意识的“自主监视”行为——监视自己...
在生活中,当我们遇到一个痛苦、尴尬、困扰或其他不愉快的事件时,我们可能会试图忘记它,但却经常发现这件事情会留在我们的头脑中,并且越是想要忘记,就越是忘不掉。 比如你努力地想忘记某个人,那个人的样子却越清晰; 你在一些重要的场合反复告诉自己“不要紧张”,结果却是自己更加紧张; 你在失眠的时候越是告诉自...
想忘记对方，不如从整理和归置对方的一切事物开始吧，别被对方的小细节再次触动和感染，一定要学会眼不见为净，人在感情动荡时期最容易触景生情，所以为了避免这种情况的发生，务必要收起关于对方的东西。遗忘不是发狠地隔绝与生分，而是给自己一份自由和空间，尽量不忘善意和情分，却能守住自己的原则和底线，爱过...
佳琪也想忘记对方,可是就这些年头总是浮现在脑海里。她说她太爱他了。 其实我倒不是这么认为,佳琪只是片面的把对方当做一个私人物品,或者说是一种“占有欲”作祟,她并没有理解爱的含义。 从心理学的角度来说,我们发现其实真正忘掉一个人,应该是先学会彻底的爱上他。 看到这个观点的时候,想必有很多读者会有所...
03. 对于忘不掉的记忆怎么办? (1)使用认知行为疗法中的相关策略 (2)放松手段 (3)正念练习 (4)自我接受 (5)其它的应对策略 04. 为什么我们很难忘记那些情绪化的记忆? 05. 最后想说 在生活中,我们会因为一些原因想要忘掉某段记忆,某段尴尬、畏惧、或者痛苦的回忆。 对一些人来说,记忆可能会...
但，往往现实是：“记忆是很任性的，你想忘的忘不掉，你想记的记不住”。其实这是很正常的现象，当我们正确看待它，它也就不会那么“庞大和强悍”了。首先，影响我们心情的大多数是情感因素。当我们想忘记一个人，往往是因为这个人带来了深刻印象，可能是有所介怀的往事，也许是感情上的受伤，也许是其他方面的...
你只要把想对她的忘记交给时间来解决,就可以了,时间久了,你不忘也会忘了。 3..其实有时候你可以换一种思想:你爱她!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱,得到比她更好的人。另一方面,你爱她,可你希望她过得更好吧,也许她离开了你过得比现在好,你其实应该高兴的。 朋友我可以告诉...
心理学家:有一种方法,可以让你忘掉想忘记的人和事 每天耕耘最有趣、最实用的心理学 如果你想忘记某人某事,就一定忘不了。因为“想忘记”这一意识本身,就是对现实的一种对抗反击。 一般而言,人们不会刻意去忘记什么。因为发生过的一切已经如胶片电影一样,在脑海中存下了印迹。如无意外强调和调用,它们会随着时间...