在惊蛰时节，我们要注意避免食用一些对身体不利的食物。比如，要少吃油腻、辛辣等刺激性食物，以免伤害脾胃；要少吃生冷食物，以免损伤阳气；要少吃酸性食物，以免影响肝气的疏泄。此外，还要注意避免食用过期变质的食品，以免引起食物中毒。五、惊蛰时节的养生食谱推荐 菠菜猪肝汤 用料：菠菜、猪肝、姜片、盐适量。做法...