二、强迫症形成的过程 在明确了强迫症的定义之后，我们可以进一步探讨它的形成过程。通常，强迫症的形成可以分为三个阶段：焦虑积累阶段，侵入性思维阶段和强化阶段。焦虑积累阶段 这个阶段相对容易理解，在产生强迫性思维和想法时，总伴随着一定量的焦虑情绪，这种消极情绪就像是让强迫症愈发严重的催化剂。随着焦虑感的累积和
人生是一场修行，不动声色是人们心中的法宝。真正聪明的人，总是“不动声色”的。01 人们在生活中，也许经常可以发现这样的人：他们和你的关系不错，但从来没有在自己面前有过什么情绪上的爆发。在朋友的圈子里似乎没有那么闹腾，也不爱掌握话语权，总是一副波澜不惊的样子。但一遇到什么事情，他们往往是一锤定...
仓央嘉措曾说：“世上安得双全法，不负如来不负卿”。人生，想要两全其美，似乎总是一个大难题。一边失去，一边得到，才是人生的常态。想要让自己少些烦恼，多些淡然，就要学会正确看待失去和得到，他们总是相依而行，很多时候，失去就是得到，得到也就是失去。你若摆正了心态，得失之间，都不会让内心掀起轩然大波。
一边说着自己的收入，一边贬低别人的收入没有自己高；一边说着自己买了一身衣服花了很多钱，一边又贬低别人一身衣服几百块钱。他们总是先抬高自己，然后再去贬低别人，以此来获得满足感和成就感。对于贬低者们来说，他们习惯了这种趾高气昂，颐指气使的状态，对自己的一切都有一种莫名其妙的自恋，自我感觉良好。...
如果你连自己都不爱，总是委屈自己，那么在亲密关系中，你是无法做好爱他人的。第一：有同理心，但更有原则 心理学中有个词叫“同理心”，可以理解为：在社交中，能够站在对方的角度去考虑某件事情，做到尊重和理解对方的情绪以及需求。如果两个人在交往过程中，都能做到换位思考，拿出自己的同理心，那么关系...
比如，在面对外人或是在严肃的工作与社交场合中，他们总是能够展现出热情友善的一面。可回到家里面对自己最亲近的家人时，他们却习惯性展露出不耐烦的负面情绪。心理学上将这种变化称为印象管理。毕竟人是一种社会性动物，除了在自己的小家庭中生活外，我们还需要与社会上的人建立各种各样的连接。为了给其他人留下...
所以，如果一个女人总是吊着你，这样反击才是上策，别不信。01、直接了当地对她表白，告诉她如果你不愿意那就算了 一个女人在吊着你，就证明她心里还是有你的一席之地。之所以没能和你捅破窗户纸，可能是因为害羞，又或是由于她还没能确定你和她是否能够修成正果。因此，在面对女人的这种犹豫时，你就要给她...
人生的道路,总是磕磕绊绊的,或许它阻挡了我们人间理想,或许它阻挡了我们勤奋的步伐,可你要明白,这才是世界本真的面目。面对这个凌厉的世界,坚持总会有收获的。 甜与苦并肩而行,这才是人生。 有人曾说,这个世界也没有你想的那么好,但也没有你想的那么糟糕。没有任何一辈子经历苦难的挣扎,也没有人会一辈子...
如果能够拥有一个有趣的灵魂，就会自然而然地懂得，简单的喜欢最长远；平淡的生活最心安，从平凡之中寻得美好，最是安暖。所以说：“任何安慰都没有自己看透来得奏效。”生活中，我钦佩的是灵魂有趣的那一类人。身居俗世，忍得住清寒，耐得住寂寞，受得了孤独，不轻薄灵魂。即便看透了世俗，看清了生活的真相，...
一个人总是处于忧虑的模式中,以至于觉得自己就是个慢性忧虑者——一个不断地忧虑、并且为各种各样的事情担忧的人(Dash, 2013; Ward, 2010; Mann, 2008)。 许多研究者会将慢性忧虑与广泛性焦虑症(GAD)联系在一起,因为慢性忧虑可能是患有广泛性焦虑症的表现(Khoshaba, 2012)。根据《美国精神障碍诊断与统计手册...