性气功——道家房中术的基本修炼过程 一、筑基 就是要有一个基本健康的身体,与武术和气功的百日筑基功基本是一个概念,并学会腹式呼吸(吸气时缩肚子,呼气时鼓肚子),有一定的定力,比如意守丹田时的时间要保持...
性气功练法如下:准备两个一样高的椅子,仰卧,将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上,身体悬空挺直,一直坚持下去就可,注意屁股不可下垂,身体一定要挺直,如桥一样。双手可以随意放在腹上,由于解放了手,锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念,运气之类,坚持下次就见效果,一般刚练习的人一分钟左右就感到腰...
古传性气功秘法:男子壮阳,女子缩阴,强大的功效让人脸红! 首先,我们应该清楚,壮阳功缩阴功属气功范畴,就是说在有内气的基础上,习练此功,收效明显。壮阳功可以改变男性阴茎的三度(粗度、长度、硬度),此功可根治阳痿,一月见效。缩阴功可以改变女性阴道的三度(宽度、长度、湿度)。习练此功,即使百日内同房,也无...
性气功的练习就是我发明的一部分,可适用于在自律神经系统中的交替交感神经和副交感神经功能。 性气功和引起的高潮共鸣 对于男性的性气功,能允许男人控制他的射精时间,或者阻碍他的性灵敏度,或者阻碍外界刺激对他的反应。对于女性 的性气功,是另外一种练习方式,相反于男性,它允许女人紧缩阴道、子宫和尿道周围的肌肉...
中国房中术(性气功)源远流长,仅据现已掌握的史料言之,自先秦直至今日,两千余年间一脉相传。从马王堆汉墓简书中的《十问》、《合阴阳》、《天下至道谈》等早期文献,经过六朝隋唐时期的《养性延命录》、《素女经》、《玉房秘诀》、《洞玄...
秘宗梨子功,是关于性养生方面的一种功法(性气功),现根据宋国臣编著的《气功金玉集》中的“秘宗梨子功”摘录整理介绍于下。 01一、按摩丹田穴 练功姿势:修练此功时,应在夜晚单室独处,清静之地。仰卧于床上,身体自然放松,两腿伸直分开成人字,闭目养神。 练功时间:应在后半夜子、丑、寅3个时辰为最佳练功时间...
什么是性气功? “气功”在中文里的意思是,气能成为空气和生物能时进行工作。气功,就是气在工作。气功是一种效仿婴儿呼吸的自然的腹部呼吸技巧,每次深吸气时紧缩尾骨肌肉。古代道教定义这个技巧为肛门呼吸方法,因为气功的创始者能感觉肛门吸入气到脊髓或者主...
1. 呼吸调节 在性气功的修炼中，呼吸的调节是非常重要的一环。采用深呼吸法，通过鼻子缓慢吸气，想象气息充满全身，再经腹部缓缓呼出。这种深呼吸有助于放松身心，促进气血流通。2. 身体姿势 性气功的修炼通常配合特定的身体姿势，如静坐、站桩等。这些姿势有助于调整身体状态，使身体放松，便于气息的流通...
实用性气功大全 1。生精功(一)温养生精练法 1,坐式:自然盘膝法,将右足放在坐腿下,坐足放在右腿下,或者坐椅凳上,双足垂地,双手心捂在膝盖上,以舒适为度,以防麻木腿脚,不可拘泥形式,宽衣松带,使血液流通。白天坐在明亮处,夜晚坐在灯亮处,不可面对强光,以免刺目。 2,采天光凝聚性光,照视气穴生阳精练法...
在夫妻生活中，过早射精可能会影响伴侣的满足感，而长时间无法满足伴侣的需求则可能损害夫妻关系。因此，一些男性开始探索道家性气功中的“交而不泄”方法，以改善性生活质量。以下是三种反馈较好的方法。大锁阳关法 此法要求坐着时采用腹式呼吸，持续十五分钟，将气运至会阴，并用意念守住会阴。随后，提肛...