2. 急行列车 急行列车,是指列车在到达目的地前,以较快速的行驶,以及较为重视的列车。 包含了普通急行列车【急行】与特别急行列车【特急】这两种。 在乘坐急行列车时,除了车票外,还需要支付额外费用。 乘坐普通急行列车需要持有【急行票】,乘坐特别急行列车需要持【特急票】。 ◆ 2.1 普通急行列車 大部分民...
一、急行跳远动作要领 1.起跑：起跑是急行跳远的第一步，也是决定跳远距离的关键。起跑时，双脚要并拢，双手放在身体两侧，眼睛看向前方。听到发令枪声后，迅速用力蹬地，同时向前跳跃。2.跳跃：跳跃是急行跳远的关键环节。跳跃时，要保持身体的稳定，双手向上挥动，帮助身体向前。跳跃的高度和距离直接影响到跳远的...
四、训练方法1.力量训练：为了提高急行跳远的成绩，需要进行力量训练。特别是要强化大腿、小腿和腰部等肌肉的力量，以提高身体的爆发力和稳定性。2.速度训练：在急行跳远中，速度是非常重要的因素。因此，需要进行速度训练，包括加速跑、冲刺跑等训练。3. 灵敏度训练：灵敏度在急行跳远中也非常重要，它可以帮助你更...
一、动作要领：1. 准备起跑：选手必须站在跑道上，双脚保持在同一条直线上，身体与地面平行。双手自然垂放，保持身体放松和平衡。2. 起跑加速：信号发出后，选手应立即开始加速奔跑。起跳前，选手应保持直立，双手臂挥舞自然协调，脚步迅速、有力。重心应保持在前脚掌上，以便更好地转化为起跳力量。3. 起跳动作：...
一、普通：任何铁路一定会有这个，意思是所有沿线车站都会停车。有时也会称为“各駅停车”（各站停车）或“各停”。二、急行：基本的意思就是“快车”。最早的时候，称作“急行”的列车，都只会在主要的车站停车，类似于“大站快车”的概念。三、快速：意思很简单，就是“比普通要快”。以往，这个...
急行跳远是一项需要高度技巧和全身协调性的运动，它包括预备、起跳、腾空、落地四个阶段。预备阶段：身体呈直立姿势，双脚并拢，手臂自然下垂，全神贯注地等待起跳。起跳阶段：在听到信号后，迅速起跑，以脚掌蹬地的方式发力，同时手臂向后摆动以增加动力。起跳的角度要适当，以保证身体能够以最大的初速度腾空。腾空阶段...
(1)急往jíwǎng,急趋jíqū。(急いで行くこと。)現場に急行する。/奔赴bēnfù现场。(2)快车kuàichē。(急行列車。)急行に乗る。/坐快车。急行で行く。/坐快车去。上海行き急行。/开往上海的快车。急行券。/快车票。急行停車駅。/快车停车站。急行料金。/快车费。 >>更多日语学习资料和日本娱乐...
急行跳远的技术要领 急行跳远的技术要领:助跑跳远分为四个技术要点，助跑，踏跳，腾空和落地。第一，助跑，助跑是急行跳远的最关键技术。助跑速度要快，节奏感强，有弹性，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。第二，踏跳，（最佳的起跳角度是18～24度，理论上是45度，但那是违背自然规律的,生物...
一、急行跳远动作要领1. 助跑：助跑是急行跳远的重要组成部分，需要掌握合适的节奏和步幅。助跑的速度和稳定性直接影响跳远的成绩。在助跑过程中，需要注意以下几点：（1）保持稳定的步幅和节奏，逐渐提高速度。（2）注意身体的姿势和重心，保持身体直立，避免身体过度前倾或后仰。（3）在接近起跳线时，适当降低身体...
急行跳远的技术要领 腾空 一、挺身式 1、挺身式的优点 挺身式跳远的空中挺身动作,能使体前肌拉长,有利于收腹举腿和伸腿落地,同时也可较好地避免蹲踞式跳远时身体易绕横轴向前回旋而过早落地的缺点。 2、挺身式的动作过程 挺身式跳远的空中动作在"腾空步"后即开始,但"腾空步"保持的时间比蹲踞式短。"腾空步"后...