答老是胖不起来的原因:1、首先,排除糖尿病,甲亢等内分泌疾病,建议去医院查个空腹血糖,甲功三项,空腹胰岛素等检查。2、如果排除内分泌疾病,那么就要考虑是不是脾肾虚弱,脾胃运化功能失调,营养物质不能吸收,肾主水,肾虚,水液不能正常代谢,所以人就胖不起来。3、生活压力大,心情郁闷,心情不舒畅,压力大等,这些原因...
3.增加活动量:可能是由于活动量过大导致消瘦,建议患者根据自身情况适当增加活动量,如慢跑、游泳、打羽毛球、跳绳等,在活动量增加的情况下,可使人体消耗的热量大于摄入的热量,进而长胖。 4.改善不良生活习惯:人太瘦还可能是由于不良生活习惯所导致,如长期节食减肥、熬夜、吸烟、酗酒等。患者需要纠正不良生活习惯,保证...
5.喝高热量的饮料:饮用高热量的饮料,如牛奶、果汁、蛋白质奶昔和运动饮料等,可以增加热量摄入量。 需要注意的是,增加体重应该是一个逐渐的过程,不能一下子吃得太多。建议咨询营养师或医生,以确认你的饮食计划是否安全和健康。2023-07-06
可以选择富含蛋白质、脂肪、碳水化合物类的食物，比如大米饭、馒头、猪肉、牛肉、鱼虾等食物，有助于脂肪...
怎样能快速长胖? 快速长胖,可以多吃高糖高脂高蛋白高热量的食物,如蛋白粉、土豆、肥肉、巧克力、火锅、烧烤、冰淇淋、蛋糕、零食等。快速增肥需要合理膳食,有计划有规律的饮食,避免暴饮暴食,以免引发肠胃疾病。 本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗...
怎样才能长胖? 建议:少食多餐,选择有营养的食物,例如瘦肉、低脂牛奶、豆类制品等;多吃卡路里含量高的食物,例如三明治加牛油、咖啡等;此外适当的慢跑可以强身健体,过程中会促进肠胃蠕动,增强食欲。注意事项:不要盲目的增肥,以免增加肠胃负担。 本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗...
大多部分消瘦者脾胃都不好，所以他们的消化功能和食欲都不是特别好，即使吃了再多食物也不会长肉。要想长胖，调养脾胃是特别重要的。平时可以多吃一些调养脾胃的食物，对于一些酸冷刺激脾胃的食物要少吃。2、三餐定时定点吃饭 三餐食物一定要定时定点吃，不能饥一顿饱一顿，这样对脾胃特别不利。另外，为了能够...
怎样能长胖一点 病情描述: 怎样能长胖一点 医生回答: 要注意以下几点: 1、合理搭配饮食,避免暴饮暴食,适当吃些肥肉、甜食、排骨汤、大枣、山药等食物; 2、积极参加各种体育锻炼,不能进行剧烈运动,以免引起身体不适; 3、不能熬夜,保证充足睡眠,保持心情愉悦;...
我太瘦,怎样才能长胖 温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考 闫珊珊 内科 免费咨询 三级甲等 沧州市人民医院 问题分析: 体瘦的人,在饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。常用有效食疗方有:核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,海参膏,龟肉百合红枣汤,甲鱼滋肾羹,参麦甲鱼,银耳鸽蛋,百合...