1.平时做好表情管理,否则容易长皱纹。 2.不要跷二郎腿,容易导致脊椎侧弯、静脉曲张、膝关节疼痛,而且还会导致身体发胖,避免久坐引起腰酸背痛! 3.少塌坐或者背靠在椅子上,一定要坐直,时间长容易驼背。腿不直的,睡前做半小时的空中蹬自行车。 4.坚持有氧运动,对心肺功能有很好的帮助,还能提气色。 5.走路时,抬头挺胸收腹,脚后跟先着地。