左手控制球朝不同方向运动的能力。 怎么练呢? 从不同角度,不同位置去拍球, 去增强弱侧手对球的控制力。 你可以像这样用两个球, 随意拍球尝试控制球不远离身体, 先热热身。 接下来, 技巧君推荐你一个非常好的控球训练方法 ——V字运球。 先是左右v字运球, 同样要保持有力量地运, 先让手肘的...
打篮球除了简单运球、传球、投球,各种过人动作也是让大家喜爱这项运动的魅力所在,让我们来看看吧。1从零开始学篮球:第一课:学习篮球的基本规则 02:28 来源:爱芝士-从零开始学篮球:第一课:学习篮球的基本规则 服务升级 2从零开始学篮球:第二课:计分规则 01:32 来源:爱芝士-从零开始学篮球:第二课:计分规...
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所以第三步是大力运球：训练运球的时候，我们需要狠狠地拍球，把球想象成我们的敌人。最开始练大力运球的时候你可能会很容易就丢球，千万不要灰心，保持耐心训练下去。这里要注意到一个细节：手接触到球后，让手跟随球走一段距离，而不是一碰到球就用一个反向力让球向下运动，这样才能更好地吸附球，同时也能让球...
从原地拍球,到行进间的运球,如何保证对篮球的控制,最考验基本功。想要打好篮球,每天必须坚持练习拍球和运球,左右手、单手、胯下和背后等多种动作都需要掌握,并且每天必须坚持练习1-2个小时。 第一是身体姿势:练习运球的时候,双脚分跨比肩稍宽,膝盖微微弯曲,将身体面朝前方,特别注意这里脚尖方向应是指向前方微微向...
第一，原地运球，这是最基础的运球，尤其是篮球初学者，一定要好好练习。记住，一定要用最大力气，左右...
除此之外，在尝试打篮球之前也要进行一定的热身训练，比如拉伸腿筋，旋转脚踝和手腕，确保打篮球时不会受伤。体能训练之后可以尝试投篮和运球 篮球的本质是将篮球投入篮筐，所以说，投篮是非常重要的，每一个篮球初学者都应该练习投篮，将投篮动作和投篮手感牢记于心，确保每次出手都能非常舒展，只有这样才能练就一手投射...
打个比方：枪比弹弓准，速度是关键原因之一。动作慢了，下蹲要大，小臂挥动要大，压腕要大。各个环节...
来提高速度。6 身体对抗找到身体核心支撑点的力，无论伙伴从哪个位置进行力的干预，都要保持身体姿态的稳定。7 胯下运球运球比较好的一种方法运球胯下走路，不弯腰能绕着篮球场半场走， 还有就是右手单手快速运球全场上篮，左手也是 你熟练了这些篮球就能掌握你手中了。注意事项 如果对您有帮助请投票。谢谢 ...