第一，有些人把内在批评看作是帮助他们个人成长和变得更好的一种方式。例如，人们可能会批评自己，试图避免错误，继续遵守自己的行为标准，防止自己粗心或自负，证明自己的失误是重要的，或使自己牢记义务。第二，有些人认为内在批评是一种虐待自己的方式。例如，人可以通过自我批评来报复自己的某些方面，控制自己对自...
和我一位关系颇好的「大神」作者就有非常强烈的自我怀疑外加情绪焦虑，她每天唉声叹气，说自己写的内容...
人们常常将自己与他人进行比较。当发现自己在某些方面不如他人时，容易产生自我怀疑。
【自我怀疑的根源】家庭环境：童年时期的家庭环境对我们的影响很大。如果家庭环境不稳定，比如父母经常争吵，孩子可能会缺乏安全感，从而对自己没信心。父母教育方式：父母的教育方式也很重要。如果父母总是批评孩子，很少给予肯定和鼓励，孩子可能会觉得自己不够好。社交媒体的影响：社交媒体上常常展示别人的高光时刻，容易...
聪明的人往往会怀疑自己 冒名顶替综合症是一种常见的心理模式，人们怀疑自己的知识和技能，然后生活在恐惧中，担心自己最终会被揭穿是个骗子。这在高素质和经验丰富的人中特别常见。这听起来很奇怪，为什么能力很强的人要怀疑自己？请记住：高素质的人倾向于在其他高素质的人身边工作，也倾向于在与他人的比较中衡量...
这些人可能包括那些总是贬低你、否定你的人，或者是那些让你产生自我怀疑和否定的情境。对于这些人和事，你要有足够的勇气和智慧去识别和远离。总之，不能接纳自己是一种痛苦的状态，但你可以通过建立独立性自尊和无条件自尊来摆脱这种困境。你要勇敢地面对自己，尊重自己的独特性，接纳自己的不完美。只有这样，你才能...
怀疑自己生病就可能生病?为什么精神上的问题真的能引起身体上的症状呢? 浙大一院精神卫生科杨建中主任医师解释道,因为情绪深刻影响着我们的生理反应,心-身一体,比如我们生气的时候会“气得发抖”、“吃不下饭”,悲伤的时候会“肝肠寸断”,恐惧的时候会...
比如每次去医院就焦虑的不得了，身体有一点不舒服就怀疑自己得了重病。上网、看电视等只要关于疾病类的内容就先往自己身上套，成天因为这些而痛苦不已，好像任何疾病都和自己有关。之前我自己就有疑病症倾向，我上网看到眼珠泛黄和肝有很大的问题，于是我天天照镜子观察自己的眼睛，久而久之越看越不对，自己就更加...
▲疑心病主要就是不良的心理暗示,周围发生什么事都喜欢往自己身上联系。 ▲凭空怀疑别人的动机,总觉得有人要对自己不利。 ▲过分敏感。 为什么会有疑心病? 疑心病形成的主要原因之一是过去遭受过感情伤害。 比如吹毛求疵的家庭教育、...
赵先生是一家互联网公司的项目经理。他习惯了挑最难的项目、加班到深夜，但即便如此，团队里还是有人抱怨他“沟通不到位”。他一度怀疑自己不适合这个岗位，甚至开始怀疑自己的价值。直到一次公司内部分享会，他大胆站上台，把这些年的工作方法总结为一个简单的流程框架，并用具体数据展示了团队的提升成果。会后，...