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[sān fāng fǎ] 方法一 ：478呼吸法 478呼吸法由哈佛大学的医学博士安德鲁威尔研发，熟练后可有效调节呼吸，平复情绪，让人快速入睡 ❶ 用嘴巴大口呼气后闭上嘴 ❷ 鼻子轻吸气，心里默数4秒 ❸ 屏住呼吸，默数7秒 ❹ 再用嘴呼气，要发出“呼气”的声音，持续8秒后重复第2步。 专家提醒：『478』呼吸...
1.清理存储空间和运行内存手机运行内存和存储空间不足时会导致应用卡顿，建议您进入手机管家进行清理：（1）进入手机管家点击一键优化/立即优化，优化完毕后，手机管家会显示优化结果以及设置建议。根据提示，完成相应的设置。（2）进入手机管家点击清理加速，待扫描完毕后，点击清理项后的立即清理，根据提示删...
桌面状态，快捷键Alt+F4 选择关机。
一、Ctrl+E（快速填充）Ctrl+E它的作用是：根据我们输入的数据模板自动向下填充数据。这个快捷键，建议所有职场人都要学一下，因为它可以解决工作中一半以上的数据拆分和整理的问题。几乎可以替Excel中的大部分文本函数。下面我们就来看下它都能实现哪些操作。1.提取身份证号码中的出生日期 我们只要在旁边输入第一个...
记忆力因人而异，更因年龄而有差异，年老记忆力也会衰退。所以，快速记忆这个概念本身就是相对而言的。有些人可能几个小时就背下来了，有人却要好几天。对于几天时间背熟的人来说，几个小时算快的。而对于像我这种个把月才背熟《滕王阁序》的人，看人家几天就背下来，那便要惊为神速！其实，最快背熟...
1、三指下滑截图：在亮屏界面三指按住屏幕向下滑动，进入设置--快捷与辅助--超级截屏--确认“手势截屏/三指下滑截屏”开关保持开启；（部分机型需进入设置--截屏--快速截屏--开启三指上滑截屏）2、物理按键截图：同时按住“电源键”和“音量下键”，上下折叠屏机型的外屏仅支持物理按键截图；3、分屏...
一、初级快速御魂弃置思路 简单粗暴的操作指导: 步骤1:五星全部奉纳。 步骤2:六星2条副属性全部奉纳。 虽然并不是说两条腿的不能成才,只是一般情况下出极品的概率太低太低了,这一步建议大家根据自己的御魂情况来判断! 如果要保留两条,则在下面步骤的【数量】中都多勾选一个【2条】即可。
一、快捷键截图 1. Win + shift + S：可以选择截图区域的大小，Ctrl+V粘贴在word、微信等应用里。能否直接编辑修改需视系统版本而定，1809版本可在截图后进行编辑修改（该快捷键其实是调用了OneNote里的截图功能）2. Prt sc：对整个页面截图，Ctrl+V粘贴，无法直接编辑修改。3.Win键 + Prt sc：...
不同体裁的文章,就要根据其体裁的特点,运用不同的方法快速阅读,正确理解。 记叙文往往一开始就交待人物(who)、时间(when)、地点(where)及事件(what),然后再详细叙述事件发生的原因(why)。 如NMET2000 中的 Passage A,时间(when):10 November—5:27p.m.yesterday—5:25this morning;地点(where) New York;人...