人类的很多痛苦都源自与现实世界的冲突，如果大脑可以灵活一点、明智一点，很多冲突可以化解或者根本就不会发生。比庄子早一百年的哲学家苏格拉底认为：高尚的人应该过俭朴的生活，不受世俗名利所诱惑，然后可以专心追求智慧的启迪。虽然苏格拉底一生清贫、相貌丑陋，还娶了一个悍妇，但是每天都高高兴兴地在雅典城找人聊天...
我们可以做些自己擅长的事来建立优点、强化对自己的认可。 另外也有的人会利用“心理咨询或治疗”的协助来辅助自信建立。 步骤七:尝试静坐 当发现自己又陷入思维反刍的负面循环时,找个安静舒适的地方坐下,关注自己的呼吸并使用腹式呼吸让...
反刍思维会逐渐消失。但当这些重复的想法持续出现，并且让人感觉已经失控时，它可能就是心理健康异常的迹...
因为这些人想得太多，以至于后面走到死胡同里走不出来了。什么人才会想得到，越是有着聪慧头脑的人，想法特别多，他们出现心理问题的概率也越高。国际上有个组织在美国随机抽取1000个人进行调查，对他们在幸福感、心理状况等方面进行统计、评估，相关数据结果显示，随着学历的提升，人们出现心理问题的概率也就越高。除...
作为一名从业多年的心理学家，我也接触和认识到了许多习惯于过度思考的人，从他们身上，我总结了造成过度思考的七大主要原因。1. 童年经历 大多数患有严重过度思考问题的人，实际上在早年间就养成了这种习惯，更常见的是在儿童时期。他们之所以会养成这个习惯，是因为在他们的童年时期，过度思考是他们面对可怕困难经历...
（1）避免错误的心理归因 内心戏过多的人往往最大的问题，就是产生错误的心理归因，把本不该由自己负责的过错，强行归结到自己身上。比如当他人生气时，自信的人会认为：“这个人情绪好不稳定，他哪里出问题了吧”，可是敏感的人则会想：“他生气了，是不是我又做错了什么”不要主动的去为他人的情绪和行为承担...
心理学家：胡思乱想是“高内耗”行为，这4种方法能助你快速摆脱 作者/冷盐 国家二级心理咨询师 编辑/沐棋 王阳明曾说：“万缘脱去心无事。”“万缘脱去”意味着脱离世俗、不问世事，这或许能让你没有烦恼、没有忧思，但这样的人生是你想要的快乐么？究竟什么样的人生，才是最值得的呢？或许，这个问题的...
很多心理问题，只要找到了原因，可能不需再多做疏导，症状也能自动消失。这是因为，解释症状能够给人一种确定感和掌控感。一般来说，一个人总是控制不住想太多，有以下7个原因：（1） 童年生长环境恶劣 大多数容易想太多的人，往往成长于一个比较恶劣的环境。因为，只有那样才能够生存下来。比如，父母喜怒无常，你...
心理学家Jung说：高敏感可以极大地丰富我们的人格特点，只有在糟糕或者异常的情况出现时，它的优势才会转变成明显的劣势。因为那些不合时宜的影响因素让我们无法进行冷静的思考。所以说，那些被我们认为“想太多”的人身上其实有很多优势，“想太多”也是一种难得的天赋，只要懂得在适宜的时机运用，既能辅助我们实现人生...
1. 战胜负面的自我暗示，克服潜意识心理，学会接纳自己 由于我们的高敏感、高焦虑，我们脑海中所产生的一些不切实际的想法，实际上是一种自我暗示。自我暗示源于我们的想象，由于我们对无知的事物充满了恐惧，尤其是在高度敏感和焦虑的状况下，我们的极度恐惧会让我们的意识产生错误的认知，从而在脑海中不断闪现出...