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练习目的:提高学生投掷实心球的投掷高度,找到适宜的出手角度。 辅助方法:辅助学生站在投掷学生侧前方,手臂侧上举持标志盘,设置高度,让投掷学生将球投过标志盘的高度,以提高投掷高度,达到适宜的出手角度。 教学建议:辅助学生与投掷学生之间的距离和辅助学生手持标志盘的高度,可根据投掷学生身高和习惯的投掷出手角度等适...
一、投掷实心球的技术和动作要领 （一）、持球姿势 1. 动作要领；五指张开，大拇指平行相交一节手指，食指相触，手托住球的后下部分，掌心微微空出。2. 动作要求；初学的同学建议直臂持球练习，曲臂容易使实心球出手点太低导致成绩不理想。（二）、预备动作 1. 站位，正确的站位，两脚前后开立一脚掌半到两脚...
实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。它同时也是一种体育项目，讲究力量性和动作速度，部分地区将“投掷实心球”的分数计入中考。项目介绍 实心球是中考体育考试项目之一，实心球在作为中考体育考试项目之前，只是在素质项目以练习或游戏形式出现，在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术动作，因此，...
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