最后是带来的影响和感受不同:正念锻炼我们的大脑,让我们更好地稳定情绪;心流带来短暂的快感和成就感。
1,正念是一种元认知的,退后一步观察心理事件或外物;而心流则是充分的沉浸于活动本身。2,正念强调非...
正念和心流在以下五个方面存在区别:1. 性质:正念是一种元认知的,退后一步观察心理事件或外物;而心流则是充分的沉浸于活动本身 2楼2023-12-21 18:28 回复 -离灬婚不分手- 2. 关注点:正念强调非评判,对此时此刻的注意所伴随的其它性质还是有很大差异的;而心流体验的产生条件中,往往涉及挑战性、即时反馈等...
我的理解大概是冥想是正念的一种方式,需要我们坐下来好好觉察自己;而正念不仅仅可以通过冥想达到,它可以随时随地进行,是无时无刻不在的,比如正念开车、行走等等,也就是说,正念是一种态度;而心流与正念的区别是心流是自然而然发生的,而正念是需要锻炼的,需要有意识的关注和强烈的意志参与的……不知道我的理解对吗...
102 瑶真正念冥想,每天6点更新 声音(1)评价(0) 正序|倒序 1 正念冥想百问百答6:正念和心流有什么区别? 102 2022-01
所属专辑:正念和心流有什么区别? 声音简介 瑶真正念冥想,每天6点更新 音频列表 1 正念冥想百问百答6:正念和心流有什么区别? 102 2022-01 查看更多 猜你喜欢 58.6万 正念冥想 by:马四月April 372 正念冥想 by:汪广辉悦享听读书正源 1034 正念冥想
《斯坦福大学人生设计课》阅读至后面两章的时候,妥妥的把心流状态和当下链接在了一起,临在给你的感受是什么,你去接纳,做出判断,是不是你真正需要的东西,然后去和这种状态下的临在不做比较的描述下来,接纳并且能给你带来正能量和心流的记录下来,并且做有链接的思维导图。
正念和心流有什么区别..正念和心流都是心理学领域中重要的概念,它们的区别如下:1. 观察方式:正念是一种元认知的,它要求退后一步观察心理事件或外物。而心流则是充分的沉浸于活动本身。2. 意识状态:正念强调非评判,而心流体验的
正念包含2个成分,一是专注力,二是觉察力,单纯的专注并非正念,你还需要对你专注的对象有所察觉,时刻保持着一种对自我和当下清醒的觉知和意识;而心流虽然强调专注,但是并不强调觉察,在心流状态下,我们忘记了自我忘掉了时间忘掉了外界。 继续拿玩游戏举例,如果是正念状态,你会察觉当你玩游戏时你的各种感觉、情绪和想...