经过上午的辛苦工作，身体和大脑都进入较疲劳状态；16时开始人体血压又进入“高峰”，易诱发心绞痛、心梗等意外。建议：工作间隙可以站起来活动几下，晚餐不宜暴饮暴食。睡前不要一直看手机，可以读书或听音乐，让身心完全放松，进入睡眠的准备状态。注意：由于大家实际情况不同，这份时间表并不是那么精确到准点，所以...
中午养心正当时 11点到13点这个时间段,也就是午时。此时心经当令,是一天中最利于养心的关键时刻。 1、刺激心包经:保护心脏 人的身体有两条与心脏有关的经络,分别是心经和心包经。心主神明,心经和神智有关;心还主血脉,主要与心包经有关。 饭后半小时左右,如果适当地刺激心包经,可以增加心脏供血,有效地保护心...
【心脏3个时间最脆弱!护心时刻表保护心脏】 我国,每年超过54万人发生急性心脏骤停,心脏疾病严重*人类生命健康。专家建议,我们应顺应心脏的生物钟,黎明时分、上午9~10点和午饭后是心脏最脆弱的三个时间段,注意保护心脑血管。 1、黎明时分:脑中风、心梗的高发时刻。清晨体内缺乏水分,血液黏稠度高,加上心率减慢,容易...
从发病至来院就诊时间<3为24.2%，3~6小时到医院的为26.7%，6~12小时到医院的为16.6%，12~24到医院的10.3%，≥24小时到医院的和22.2%。二、心肌梗死时间就是生命 一旦发生心肌梗死随时会猝死，这是心肌梗死恐怖的一个原因；另一个原因是血管一旦堵塞，心肌不断的坏死。心血管闭塞40分钟后坏死面积约为缺血...
一切皆成，只是这一点很多人却做不到。时间，由心支配，心若归莲，一切的时间都是忆念的时间。无论何人，无论何时，不管身在何地，无论何种因缘，都可以一心称念一朵莲，莲花盛开在心间。这一朵微妙莲，无一人不堪念，无一处不可念，行住坐卧，春夏秋冬，心心念念一朵莲。
你知道吗？心血管疾病已占我国疾病死亡率第一位，在每13个心血管疾病患者中，就有1人是心肌梗死。 今天11月20日是“心梗救治日”，寓意有两个：一是“有胸痛，要拨打 120”；二是“心梗救治，争取黄金 120分钟”，因为急性心梗的发生可以在短时间内对人体造成巨大的伤害甚至死亡。 而你，对心梗的防范...
在生活中如何找到这种全身心的投入状态?这两天在医院照顾住院的老妈,体会非常深刻。 老妈因为中风前兆紧急住进重症监护室,经过紧急抢救情况好转。又经过我投入了全部的精力照顾后,已经恢复当初的状况。但是在今天下午,我的精力开了一点小差,在差不多3~4个小时的时间我的精力大...
用眼睛去看人,看到的往往只是表象;用心去看人,才能看到他们的内心世界。时间是最好的见证者,它能让我们看清一个人的本质,理解他们的处境,体会他们的情感。那些真正值得我们珍惜的人,往往是在时间的流逝中,逐渐展现出他们的光芒。 闲言碎语,是人际关系中的毒...
莲子心茶 中医表示，经常吃苦有助于身体的排毒，而莲子心属寒，可散心火，去心毒，是最好的化解心脏毒素的食物。推荐用法：莲子心茶。泡茶的时候还可以加点甘草，排毒的功效会更好。不过，需要注意的是，腹胀以及便秘的患者不适合服用哦。给大家介绍的这两种食物是非常好的养心食物，日常生活中要记得多吃。