这种压力并非来自外界,而是源于我对未知领域和方向的恐惧。为了缓解这种压力,我开始了跑步之旅。 起初,我每次只跑1.5-2公里,但随着时间的推移,我逐渐增加了跑步距离和频率。跑步不仅改善了我的身体素质,还让我心情愉悦,意志力增强。 我注意到正确的跑姿和热身对于避免膝盖疼痛非常重要。通过坚持跑步,我达到了500公里...
跳有氧舞蹈强身美体愉心 有氧舞蹈是一种在音乐的配合下有节奏地舞动的有氧运动。它一方面能消耗人体较多的热量,另一方面又能把许多舞蹈动作体操化,锻炼时可愉悦身心,并可提高人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力。具体说来有以下几方面的好处: 强身健体 可锻炼心肺功能,增进肺活量,提高人体免疫力,减少心血管...
强身健体 以赛愉心 “羽”你同乐 5月16日至18日,校工会和校羽毛球俱乐部联合举办了2022年教职工羽毛球团体比赛,共有36名教职工参加了比赛。比赛以混合团体赛的形式进行,分别进行第一混双、第一男双、第二混双、第二男双、第三混...
程庄一中申甘林带徒步活动,现在开赛!4月14日上午9点钟,随着一声哨响,民权县程庄镇第一初级中学教职工申甘林带徒步健身活动正式起跑。来自该校的50余名参赛者手擎红旗,迈开
所属专辑:5D手碟疗愈耳朵按摩SPA|松弛身心 放松解压 6元开会员,免费听 购买| 29喜点 音频列表 手碟疗愈正能量激活 多巴胺涌入 114 2022-03 超强专注力提升 愉心工作学习 高效率 手碟频率 180 2022-03 乐方手碟精选「唤心脉动」免疫力能量激活 让病毒细菌远离你的身心 ...
华龙网-新重庆客户端4月17日16时讯 4月16日,重庆医科大学第65届田径运动会在缙云校区运动场隆重举行,重庆医科大学附属第三医院派出教职工代表队参赛。 在开幕式上,附三院代表队高喊着嘹亮的口号,迈着整齐的步伐走向主席台,队员们手持花环摆出了100和65的阵型,以昂扬的斗志和敢于拼搏的精神为建党100周年献礼。
齐齐哈尔新闻网6月4日讯(王宇佳 李东川)为贯彻落实《全民健身条例》,丰富我市群众疫情期间体育文化生活,打造曳步舞赛事活动品牌,推进全民健身活动深入开展,6月1日至28日,市体育局将举办以“愉心健体·强己克疫”为主题的2020鹤城首届曳步舞大赛。 倡导广大群众抗疫期间不聚集,积极参与居家健身,此次活动将以线上线下...
爬行作为一种全身性的有氧运动，大量消耗体能，同时显著提升心肺功能。爬行运动能大量消耗热量，有效减脂，帮助健康减重，塑造好身材。腰背部疾病的改善与预防 腰背部疾病往往与肌肉紧张、气血瘀滞、经络不通等因素有关。爬行这一独特运动，以拉伸腰背部肌肉为基石，巧妙刺激经络穴位，进而推动气血和谐流通。不仅能有效...
10月17日,在重医附一院门诊广场,第三十届“健康杯”运动会暨趣味运动比赛拉开帷幕。重医附一院党委书记许平、副院长吕富荣、副院长肖明朝、副院长胡侦明、纪委书记汪艳到现场为全体运动员加油打气。出席运动会的还有党办主任阮莉莉、副...
运动不仅可以强身健体还能使心情愉快 运动不仅可以强身健体还能使心情愉快 运动的好处藏在身体每个细胞里。肌肉变得紧实有力，心肺功能逐渐强大，爬楼梯不再气喘吁吁。当汗水从额头滚落，血液里多巴胺开始跳舞，压力随着呼吸排出体外。坚持晨跑的人会发现，清晨的阳光特别明亮，空气里有露水蒸发时的清甜。身体变化像春...