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DIY串珠必备:3种弹力绳详解 在DIY串珠的过程中,选择合适的弹力绳至关重要。经过一次珍珠手链丢失的惨痛教训,我深刻体会到弹力绳的优越性。以下是我总结的三种弹力绳的特点和使用建议: 1️⃣ 水晶圆线 🌸 优点:结实耐用,不易起毛。 🤡 缺点:张力小,容易松动,打结容易滑开。 💡 推荐:适合用于金刚、橄榄...
至于锻炼的方法，可以先将弹力绳的一端绑在门把等类似高度的东西上，接着坐在距离捆绑处侧边约两个手臂远的地方。锻炼动作共分为4组：1.肩膀外旋：首先必须把弹力绳准备好之后，以距离捆绑处较远的手臂握住弹力绳的另一端、拉直弹力绳，腋下夹紧、仅用上手臂向外旋转约45度角，维持1~2秒后，再回到原位置。