禁无久卧,精气斥 现在很多人都喜欢没事就躺在床上,其实这样很不好,睡眠是生理必须的,适度躺卧和睡眠,可放松形体、精神,很好的消除疲劳以及增强体质,但久卧不动,则会很不好。东晋养生家张湛的《养生要集》记载:禁无久卧,精气斥。禁无多眠,神放意。认为久卧伤气,不进行适度活动,肢体筋骨废退,还可能会使得...