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浏览器不支持该音视频 你可以 刷新 试试 70011103.3-8a6af4f1ab95d2a3d2516e9b99732b32 关注 分享 小程序 观看高清完整版 打开小程序 打开APP 13s 试看3分钟 更多热门短视频
练习过程中保持专注,避免分心导致失衡。 第六节至第八节:多样化动作组合 具体动作描述(由于具体动作细节未给出,以下为概括性描述):第六节至第八节包含了更多样化的动作组合,可能涉及侧平举、耸肩、前后摆动、踢腿等多种动作,旨在全方位锻炼身体的各个部位。 注意事项:练习...
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康姿百德健身操第三套共包括六个部分,下面将为大家详细介绍每个部分的动作和特点。 第一部分是热身运动。热身运动的目的是预备身体,帮助肌肉和关节逐渐适应运动强度,以减少受伤的可能性。这部分动作包括头部转动、肩部摇摆、臂部打圈、腰部扭转、臀部摇摆和腿部蹬腿等。每个动作需要重复进行,直到身体感到温热。 接下来是...
07:37 康姿百德健身操第三套,第六节拍打运动 2021-08-22 07:15 康姿百德健身操第三套,第五节髋部运动 2021-08-22 06:53 康姿百德,健身操第三套第四节,体侧运动 2021-08-22 06:13 康姿百德健身操第五套,第六节拍打运动 2021-08-17 06:43 康姿百德健身操第三套,第二节肩部运动 2021-08-17 02:20 阳...
【康姿百德第三套健身操】视频 第4节 腰腹运动《火火的姑娘》00:00 00:00 480P 倍速 浏览器不支持该音视频你可以 刷新 试试 70011103.5-e19fc2ccd91a4e1c3c626fd6506bc790当前缓冲中 下载客户端缓存视频不卡顿 收藏 分享 手机看 侵权/举报【康姿百德第三套健身操】视频 第4节 腰腹运动《火火的姑娘》 ...