它的书写方法是:1.写下今天的日期;2.认真描摹浅灰色字体的文字;3.用过去时写下你希望发生的事每天3分钟,每周1个主题,一天一天坚持写下去,7周之后,“未来日记”将会帮助你打破负面循环,重建内心秩序,学会用正确的方式“许愿”,以幸福的方式实现自己的梦想和愿望。从现在开始,打开“未来日记”,迎接心想事成的每一天吧 (日)山田弘美 (日)滨田真由美心理3.7万字
1，面带微笑。生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。平日里多练习微笑，告诉自己：“你很好！”和他人在一起也别忘了多微笑，给他人带来幸福感，给自己带来好心情。爱笑的人，运气不会差。2，享受独处。每天给自己留一些独处的时光，对话自我，感受内在的喜怒哀乐。听一首歌，泡...
幸福,是可以通过学习和练习获得的;同时,追求幸福也是一个永无止境的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗,也需要享受当下的每时每刻。若你能按书中的方法去思考人生并坚持练习,便能够踏上持久快乐、更加幸福、更有满足感的旅程。本书为出版书籍 请前往起点读书App阅读 人气小说推荐 分类推荐 全部分类 ...
幸福,是可以通过学习和练习获得的;同时,追求幸福也是一个永无止境的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗,也需要享受当下的每时每刻。若你能按书中的方法去思考人生并坚持练习,便能够踏上持久快乐、更加幸福、更有满足感的旅程。 幸福的方法的创作者· ··· 汪冰译者...
第一篇 什么是幸福 第1章 关于幸福的疑问 至少有一条看似行得通的幸福之路,那就是我必须通过身体或心理的艰难与忍耐去赢得冠军,通过赢得冠军获得成就感,而成就感一定能让我最终获得幸福。这就是我的幸福逻辑。 胜利可以带来无限快乐,为此生理和心理上的种种苦痛都是值得的——一切如此公平。
”追求幸福是每个人的目的，但并不是每个人都知道如何追求幸福。这15个让自己幸福的小方法，请收好。-01-爱笑的人，运气不会差。有人说：“生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”在镜子前多练习微笑，告诉自己：“你很棒！你很好！你很美！”练习久了心情就会越来越喜悦。...
有人说：“幸福不是你要到达的终点，而是一种旅行的方式；不是你要拥有的东西，而是一种你选择的视角。”深以为然。我们与幸福的距离，取决于我们以怎样的视角看待幸福。#深度好文计划#泰勒・本・沙哈尔在《幸福的方法》中，按照不同的幸福观将人们的生活模式分成了四种类型，分别是忙碌奔波型、享乐主义型、...
《幸福的方法》作者沙哈尔全新作品,40个幸福秘诀 作者[美] 泰勒·本-沙哈尔译者王晋 类别出版 / 非虚构 (7人评价) 本书是《幸福的方法》作者泰勒·本-沙哈尔的新书。作为超级畅销书,《幸福的方法》开启了积极心理学的大门。作者在积淀多年之后,又撰写了这本书。全书将沙哈尔教授和他的理发师阿维两年间进行的颇具...
幸福方法(节选) 自我接纳 人是如此的苛求完美,恐惧失败并顽固抗拒负面情绪——这让我们表现不佳同时无法感受到幸福。只有完全接纳自己,允许我们有缺点和烦恼,挣脱完美主义的桎梏,抱着开放的心态,从失败中学习,并接纳负面情绪,才能完全释放我们的潜力,并保有持续的幸福感。
自己在房间里准备好一个水杯，起来后即使不渴，也要喝一杯水。早上的一杯温开水也能小小地增加自己的幸福指数。5、叠被子。每天认真把被子叠成方块也能让人感到幸福。6、按揉腹部六十下。用手掌在你的肚脐周围轻轻转圈，促进消化吸收。这个早上起来做也可以，晚上睡觉前做也可以。7、吃一份热腾腾的早餐。早餐是...