6. 人生目标：最后，这是一个更宏大的因素。寻找意义是关于追求你深深关心的目标，并在自己的生活中创造意义和价值。对一些人来说，这是通过宗教来实现的，但你可以通过有意义的工作、哲学、甚至人际关系来找到自己的人生目标。这个模型后来被发展成了一份心理健康问卷，用来衡量人们的幸福程度，并要求测试者在1到6...
在通往幸福的旅途中，或许我们会遭遇坎坷，但正是这些挑战，让我们更加珍视所拥有的，更加坚定追求幸福的决心。幸福并非一时的欢欣，而是长久的满足。它需要我们持续地学习与成长，不断提升自我内在的涵养与外在的能力。如此，当我们拥有足够的智慧与力量去应对生活的多变时，便能以平和的心态去领略每一个瞬间，去体味...
3、幸福在哪里？“我们的幸福是多么的取决于我们自身，即取决于我们的个性。但我们却只是考虑运气，考虑所拥有的财产，或者我们在他人心目中的样子。”无论你怎么说，我仍然觉得金钱能带给我幸福和快乐，每次有人对我说金钱不等于幸福的时候，我都这样想。可奇怪的是，财富不断积累，幸福却未见增加。妈妈从小就用...
🌸幸福,并非遥不可及,它是一种能力,是可以被我们培养和掌握的。幸福是快乐与意义的交融,它存在于我们的学习和工作之中。📚当我们全身心投入,体验学习的乐趣和工作的成就感时,幸福便悄然降临。💪找到自己擅长的领域,带着使命感去工作,我们会发现,幸福就在身边。💖而成功的体验,更是幸福的催化剂。不要急于...
能力是需要我们有意识的去培养的,而状态则是间歇性的。 大约几个月前,那时我还认为持续性的幸福简直就是扯淡,哪里会有人每天都是幸福的? 可后来受朋友圈一位老师的启发,我仿佛突然醒悟,我认可了这个观点,幸福是可以持续性的,我们每个人每天都可以是幸福的。 那么如何建立持续性的幸福呢?我们就需要找到导致我们感...
幸福不是一种状态,而是一种能力。随着年龄的增长,虽然有些能力在增强,但幸福的能力却可能减弱,对快乐的感知力也会逐渐降低。因此,幸福的反面不是不幸,而是麻木。既然幸福是一种能力,我们就可以通过锻炼来提升它。就像肌肉力量可以通过举杠铃来增强,幸福的能力也可以通过训练来提高。当你掌握了幸福的能力,你就会变得...
幸福是一种选择，是一种能力，更是一种可以培养的技能。我们以为有些东西是幸福的关键，比如金钱、职位、好的工作，但当你真正拥有或者深入观察后，才知道原来这些东西其实是我们真正能够j喜悦与幸福的障碍。幸福和快乐其实非常简单，一次小小的进步，一个善意的眼神，一个温暖的微笑，一束美丽的鲜花，都可能成为幸福...
幸福是一种可培养的能力 主讲:郇玉峰博士 郑州全人心理科技研究院 林语堂先生对幸福的描述 幸福人生,无非四件事: 一是睡在自家床上;二是吃父母做的菜;三是听爱人讲情话;四是跟孩子做游戏。 01 全人幸福观 .动态平衡的智慧 ·天、人、物、己关系的平衡 ...
其实,幸福并非一种固定的状态,而是一种我们可以主动培养和提升的能力。🌱幸福,就像一颗深藏于心的种子。我们需要用心去发现它,用爱和耐心去浇灌它。无论是清晨的一杯茶,还是午后的一本书,都是我们培养幸福的小小实践。🌟学会感恩,是提升幸福能力的关键一步。当我们对生活中的每一份给予都心怀感激时,我们就会...
03.培养兴趣爱好 兴趣是生活的调味剂，它能让我们在忙碌之余找到自己的乐趣。我们可以选择阅读、旅行、运动等爱好，它们能让我们在追求中感受到幸福的味道。当我们全身心地投入到自己热爱的事物中时，我们就能体验到一种难以言喻的满足和快乐。04.学会关爱他人 幸福不是孤立的，它是相互传递的。当我们用真诚的心...