🏅第 20 道：🍗【嫩焦鸡腿】鸡腿肉多，这道菜把鸡腿煎至嫩焦的状态。外皮焦香，内部的鸡肉却还鲜嫩多汁，是一道很受欢迎的家常菜。🥇第 21 道：🥘【沙茶鸡煲】沙茶酱有着独特的风味。在鸡煲中，沙茶酱的味道融入到鸡肉中，鸡肉在沙茶酱的烘托下有了新的口感体验。🥈第 22 道：🦞【空
3、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。4、起锅烧油，油热后放入腌制好的牛肉翻炒，炒熟后放入西兰花翻炒均匀，加入生抽、食盐和白糖调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。八、南瓜蒸排骨 准备食材:排骨，南瓜，姜丝，葱段，葱花，白芝麻。做法步骤:1、排...
第一步，热锅少许油，放入蚝油和香菇煸炒片刻，再加入油菜快速翻炒均匀。第二步，这道菜中油菜含有丰富的维生素K和叶酸，香菇富含多种氨基酸，有助于提高身体免疫力。三、家常红烧茄子 家常红烧茄子是一道下饭的美味菜品。在准备阶段，需要茄子、葱姜蒜末、调料等食材。首先，将茄子洗净切段备用。第一步，将茄子入...
3、起锅烧油，油热后放入蒜粒炒香，再放入鸡胸肉翻炒均匀，炒香后放入荷兰豆翻炒均匀。4、食材炒熟后，最后加入蚝油、黑胡椒碎和欧芹碎，翻炒均匀即可出锅装盘开吃。#舌尖星推荐#
人到中年想长寿，可以常吃这八道菜，好吃不上火，荤素搭配营养搭配，降脂降压的同时，还能增强免疫力，越吃越健康。一、黄瓜炒鸡胸肉 准备食材:黄瓜，鸡胸肉，蒜末。做法步骤:1、黄瓜表面撒上食盐和淀粉，搓洗干净后切成小块。2、鸡胸肉清洗干净切成薄片，加入生抽、蚝油、老抽、淀粉、黑胡椒粉，抓拌均匀腌制十...
原料： 黄花菜 1盘 鸡蛋 3个 黑木耳 1把 生抽 1勺 油盐 少许 制作：先用冷水将黑木耳泡软备用； 鸡蛋加入少许盐打散备用； 烧锅水加入少许盐和几滴油，将黄花菜和泡软的黑木耳进锅焯煮两分钟后捞出备用。 热锅凉油，倒入打散的鸡蛋液倒入锅中，将其炒熟后划散成小块先盛出来备用。 热锅少许油， 将...
1、番茄在顶部划十字花刀，用开水烫一下，去掉番茄外皮，再切成小块。娃娃菜洗净切成小块备用。2、巴沙鱼切成小块装入碗中，放入料酒、胡椒粉、淀粉，抓匀腌制十分钟。3、起锅烧油，放入蒜末翻炒出香味，再放入番茄翻炒出汤汁，加入适量清水、番茄酱、生抽。4、水烧开后放入娃娃菜和巴沙鱼，继续煮5分钟左右，...
十道超好吃家常菜，天天吃都不腻，特别是第一道！1、麻辣香锅 主料：猪肉、鸡肉、牛肉、午餐肉、腐竹、豆皮、木耳、豆腐干、蒜苗、土豆、花菜、金针菇、鸡蛋适量，葱姜蒜适量、干辣椒适量、花椒适量、盐适量、酱油适量、料酒适量、水淀粉适量、香油适量。做法：1）猪肉、鸡肉和牛肉切成薄片，用盐、料酒和酱油腌制...
放入炒好的鸡蛋开始调味放盐，淋入少许清水，大火爆炒，最后淋入明油，一道营养又美颜的，丝瓜炒鸡蛋就好了。简单而又营养的八道家常小炒菜，我们家百吃不厌，菜品虽然经常换，但是一直坚持少油少盐的健康炒菜方式，不变的是家的味道。大家喜欢的可以点赞，转发和收藏(^～^)小林的幸福厨房编辑：方芳老师 ...
立夏之际，气温逐渐升高，人体的新陈代谢也随之变化，此时适宜调整饮食结构，选择清淡健康的家常菜品，以应对炎炎夏日的燥热气候。大鱼大肉虽然味美，但容易上火，因此在立夏之后，少吃大鱼大肉，转而选择清热去火的家常菜更为明智。以下是五道家常菜的简介和制作方法，它们口味清淡，营养丰富，适合夏日食用。一、菌菇...