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生理期也可以练的有氧操🌟帕梅拉15分钟快乐有氧操➕15分钟复古舞蹈操～#居家锻炼 #帕梅拉 #减脂塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #运动vlog - 张Pi屁于20240815发布在抖音,已经收获了2.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
00:00/00:00 高效燃脂!帕梅拉最新15分钟快乐有氧舞蹈操! 香蕉妹妹2020.07.11 00:00 +1 首赞 高效燃脂!帕梅拉最新15分钟快乐有氧舞蹈操!…
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快乐升级!全程15分钟不到,跳起来真的很欢乐,舞步上和之前的性感舞蹈操有结合,跳腻了之前性感舞蹈操的可以试试这个!可以换着跳,反正本肢体不协调者虽说跳的手忙脚乱但是很快乐(很累也是真的TT)这次选歌也很好听,最后冲刺有提升心率的动作,帕老师本人表示这套操心率有达到170!超级暴汗的一套舞蹈操,总之非常爽...
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