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天津安怡心理李聪 国家卫健委《心理健康素养十条》 | 心理健康是健康的重要组成部分,身心健康密切关联、相互影响。 适量运动有益于情绪健康,可预防、缓解焦虑抑郁。 出现心理问题积极求助,是负责任、有智慧的表现。 睡不好,别忽视,可能是心身健康问题。