一起跳工间操吧! ★ 第一节 ★ 坐姿左侧颈部拉伸 右手放置于头部左侧向右下方牵拉。 ★ 第二节 ★ 坐姿右侧颈部拉伸 左手放置于头部右侧向左下方牵拉。 ★ 第三节 ★ 坐姿颈部后侧拉伸 十指交叉置于颈后,呼气身体回缩。 ★ 第四节 ★ 坐姿颈部前侧拉伸 保持十...
@久坐的你,一起来做工间操! 工间操是指由单位组织开展的,工作期间进行的统一规范的徒手体操。每工作日至少 1 次,每次大于 10 分钟。活动形式多种多样,如八段锦、广播体操等。工间操的推行不仅是国家慢性病综合防控示范区建设的重要一环,也是提高全民健康水平有效预防和控制慢性...
一、热 身 （一）一分钟工间操 1. 压髋 （二）三分钟工间操 1. 压髋 2. 股后拉 （三）五分钟工间操 1. 压髋 2. 股后拉 3. 俯身抬臂 二、运 动 （一）一分钟工间操 1. 初级 （1）蹲起 2. 中级 （1） 蹲跳 3. 高级 （1）波比跳 （二）三分钟工间操 1. 初级 （1...
宁波市总工会代表队工间操表演 浙江省交通运输工会在本次比赛中获得广播体操类特等奖。“我们对第九套广播体操进行了创新，使其更有力量、美感，更能展现员工积极健康向上的新时代风貌。”浙江省交通运输工会代表队领队冯依蕾表示，此次比赛不仅是一场竞技，更是一个展示、交流的舞台。杭州市总工会以《青春就这Young...
5分钟工间操 严工 让读书成为一种习惯!初级难度:压髋+股后拉+俯身抬臂+蹲起+上斜俯卧撑+原地碎步跑+站姿开合跳+间断“恰恰”; 站姿开合跳↓ 间断“恰恰”↓ 中级难度:压髋+股后拉+俯身抬臂+蹲跳+俯卧撑+抬腿胯下击掌+平板开合跳+连续“恰恰”; 平板开合跳↓ 连续“恰恰”↓ 高级难度:压髋+股后拉+俯...
职工工间操制度 1 为了改善全体职工的健康状况,增强体质,提高工作效率,以适应各项工作的需要,特制定本工间操制度: 1、上午7:30—7:40及下午16:30—16:40,为全体职工集体做工间操的时间。 2、工间操地点为医院东侧篮球场,预防保健接种大厅门前。 3、工间操时间,全体职工自觉参加工间操。
其实，从2008年起，市卫生部门就在全市上班族中推广“工间操”。可是由于企业缺乏主动性，没有大范围推开。专家建议，上海应倡导“工间做操15分钟”，企业应主动让员工工间运动，并作为一项制度实行。专家们认为，上海将迎来举世瞩目的世博会，倡导健康世博、健康上海，将有利促进白领率先为健康行动起来。评论 20...
《工间操(VCD)》是北京市青少年音像出版社出版的音像制品。内容介绍 “工间操”主要针对广大上班族工作繁忙、生活节奏快、较少参加体育锻炼的现状而创编。它以徒手体操动作为主，吸取了已颁布的八套广播体操的精华动作，融入艺术体操及现代健美操的基本舞步及造型，动作优美简捷，舒展大方，非常适合作为晨练及课间、工间...
【陇法·爱国卫生】“工间操”跳起来，精气神“燃”起来 根据《陇川县推进爱国卫生“七个专项行动”领导小组办公室关于认真落实工作场所工间操制度的通知》，为认真推进全民健康生活方式，引导全院干警建立健康锻炼意识。陇川县人民法院向全院干警发出了“每天运动15分钟，高效工作一整天”的倡议，引导全院干警积极参与...