步骤1 山药洗净,刮掉外皮,切成小段或者薄的圆片,咸鸭蛋切成小方丁备用。 步骤2 加热锅,放油,然后放一点葱白加少许酱油炝锅,把山药放进锅内翻炒均匀。 步骤3 放入咸鸭蛋翻炒一会儿,最后放入剩下的大葱,再加点鸡精翻炒出锅。 步骤4 翻炒一下就可以装盘了。
薄荷食物库/ / 山药炒鸭蛋(少油少盐) 健身人群一般人群 山药炒鸭蛋(少油少盐)的热量和减肥功效 热量:107大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)107.00 碳水化合物(克)9.79 脂肪(克)5.71 蛋白质(克)4.44
第一步：把山药洗干净，去皮，先切成长短一样的段，再切成条，放盘里上锅蒸熟。（在给山药去皮的时候要戴上手套，因为有的人会对山药的黏液过敏）第二步：趁着蒸山药的时间，把鸭蛋黄取出，放碗里捣碎备用。我这是买的熟的咸鸭蛋，直接剥开取出就能用。如果是生的就先上锅蒸熟再用。第三步：蒸熟山药趁热...
【咸鸭蛋炒山药木耳!】1.首先,油锅先下蒜爆香;2.再下木耳炒,炒半熟下木耳。加入碾碎的咸鸭蛋。再加适量水,盐,味精。盖上盖子闷熟就好啦～
咸鸭蛋炒山药 1、咸鸭蛋、甜椒都切碎,山药切成丁。 2、锅里放少许油,油烧热后,把山药放进去翻炒,再加入咸鸭蛋和甜椒翻炒。 3、可以加少许水焖一下,因为咸鸭蛋放进去之后,有点粘锅。 4、不用放盐了,等汤汁收干了,就可以起锅了,山药有些脆,吃起来口感很好哦。
清炒山药+西红柿鸭蛋汤 清炒山药做法: 1⃣️山药去皮洗净切条。 2⃣️葱花备好,蒜末可要可不要。 3⃣️起锅热油,放点盐预防油溅身上。下入山药条翻炒一下。 4⃣️加入料酒焖2分钟。 5⃣️再加少许水,调味,加鸡精加生抽。 6⃣️翻炒均匀即可出锅。撒上葱花点缀。 要努力,但是不要...
可以一起炒，营养丰富。山药半根黑木耳一把 鸭蛋2个 盐若干 白糖若 干葱一根 做法 黑木耳用温水泡发，撕成小片。山药削皮，侧切成小片，备用。葱花备用。油锅放少量油加热，将打散的鸭蛋煎熟。用筷子划成小块。盛出备用。锅中放油烧热，倒入山药片，煸炒片刻。倒入黑木耳，煸炒片刻。倒入少量水...
1.不粘锅中倒入少许植物油,烧热,打入两只鸭蛋煎制。 2.待一面金黄,翻面继续煎熟。 3.然后将荷包蛋切成粗条待用,青红椒洗净,切成条状。 4.锅中留底油,下入青椒红椒翻炒出椒香味,倒入适量生抽炒匀,然后倒入照烧汁翻炒。 5.待青椒红椒表皮呈虎皮状,下入荷包蛋,加入适量盐调味炒匀即可。
今日工作餐汇报:咖喱鸡 改良版干锅包菜 咸鸭蛋焗山药 菜卜炒蛋 虾皮冬瓜 #公司食堂员工餐 #抖音美食创作人 - 王建林美食🇨🇳于20240423发布在抖音,已经收获了126个喜欢,来抖音,记录美好生活!