再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿分别上举5次。骨盆练习骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。按摩练习增加性快感体验。仰卧,...
慢镜头显示,袁琦琦的步伐异常矫健,充满了力量感。有趣的是,可能是因为平时穿防晒裤训练,袁琦琦的大腿肤色非常白皙,与其他对手形成鲜明的对比。但正是这种反差,让又白又壮的大腿,显得更加夸张和强大。
又白又壮的大腿在发力!从倒数第三到极限反超,袁琦琦强势逆袭,陈妤颉屈居第三 #田径 #陈妤颉 #袁琦琦 #梁小静 - 小爬田径于20240918发布在抖音,已经收获了135.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!