我们的屁股是由臀大肌、臀中肌以及臀小肌三块肌肉组成的,而这个肌肉群负责我们身体一切的运动量,从走路、爬楼梯、下蹲,甚至只是单纯的站立,臀部肌肉群都必须贡献自己的一屁之力。 每天坐着的时候,也是靠着屁股支撑起我们的上半身,每天这样“锻炼”,屁股不有力...
每个人的体型都不尽相同,而臀部形状作为身体的一个重要组成部分,也呈现出各种各样的特点。今天,我们就来揭秘女性六大类型的臀部,看看哪一种才是你心目中的完美之选。 1.苹果型臀部 苹果型臀部又称圆形臀部,特点是臀部曲线较为丰满,...
5.在接受自己基因的前提下努力训练 和骨骼结构、力量水平、体脂率一样,臀部大小也是天赋的一种,在提高力量水平、塑造肌肉形态时,遗传因素是最重要的变量之一。 许多健身网红会回避这个关键问题:她们的屁股大而翘根本不是练出来的,而是天生的(或者自体脂肪填充)。 如果你的屁股形状不能让你满意,你可以通过增加肌肉...
02 “O”型 这种臀型其实天生的优势比较明显,脂肪分布比较平均,从背后看就会有圆润的视觉效果。只要不是脂肪过多,臀型都可以保持得比较好。真真是天选之臀 原生形态打分:★★★ 锻炼后打分:★★★ 如何改善: 这种臀型,目标就是保持整体的形状,在训练中让更多的肌肉参与,从各个角度刺激臀部肌肉,保持挺拔和形状。
二、进化后的屁股,有很多妙用 经过几百万年的进化,人类的屁股早就变得圆润Q弹了,甚至成了“性感”的代名词。 不过,我们的屁股才没有这么“肤浅”,它除了能增加美观度,吸引异性外,还有很多不为人知的妙用。 1、囤积脂肪,供给能量 人类的大脑相比其它动物占比更大,因此也需要消耗更多的能量。为了保证有充足的能量...
关注她的原因:Julia Eliasson 是一位崭露头角的 IG 健身名人,散发着美丽的光芒和令人羡慕的身材。她有杀手级的腹肌,但她的屁股是主要的吸引力。她在 Instagram 上的照片上都面带微笑,但不要让那个骗了你——她是健身房里的野兽。 跟着她@fitnessjulia. ...
因此臀大肌逐渐增大、向腰部延伸，变成了人体中最大的肌肉，随着人臀部脂肪的越来越多，屁股的形状也逐渐的越来越圆，从此人类的屁股就从自然界中脱颖而出，成为了现代性感的代言词。屁股大的人普遍都聪明？专家称 ，世界上一些智商较高的杰出人才都是臀部较大的人。这句话到底是真的吗？曾有研究人员找来了300...
经过上述的学习,相信你已经对屁股有一个很全面的了解了,那么我们再来看看,不同动作下的屁股是怎么画的。 1、动态男性的屁股怎么画 男性臀部需要画出较深的臀窝和一些肌肉线条,来塑造屁股的美感,体现强壮的身材。 男性动态参考图1 男性动态参考图2 2、动态女性的屁股怎么画 ...
于是，基因就决定了我们人类要长出屁股上那两块肉...人类就有了“屁股”。人类屁股的进化史 1.进化过程 最开始，祖先们最初用四肢行走，对于腿部肌肉要求比较高，更多的肌肉用于服务下肢发力，导致腿部的肌肉也更发达，臀部次之。在进化的过程中逐渐直立起来，髋骨也在慢慢变小，臀部的肌肉作用便越来越大，用来发...