苋菜小鱼粥是以稻米、银鱼为主料制作的汤品。特别适合生长发育期的青少年、孕妇、老人、缺铁缺钙的人群，以及疾病恢复期的患者。基本信息 工艺：煮 口味：咸鲜味 主料：稻米（50克） 银鱼 辅料：苋菜（紫）调料：盐（2克） 胡椒粉（1克） 黄酒（5克）类别：快餐/主食幼儿食谱老人食谱春季养生调理营养不良调理 制...
做法将做法保存到手机 1/4小鱼干泡冷水15分钟后洗净,苋菜洗净切段,蒜头去皮切片备用 2/4平底锅中放入小鱼干和一碗高汤,开最小火煮5分钟将小鱼干煮软. 3/4看锅中水量剩多少,若还有半碗量,加入蒜头和苋菜,一样保持小火盖上锅盖煮个3分钟.(若锅中水剩下不多,可以加半碗水) 4/4加盐+白胡椒粉+几滴香油,...
小鱼干苋菜的精选做法 小鱼干苋菜 钙质丰富的一道菜色,可以炒菜也可以加入面线煮成一道主食,不用放油且做法简单,大胆放手做吧~ 灿灿三岁啦28 16844浏览0赞热门菜谱 可乐鸡翅的做法 秋葵的做法 糖醋排骨的做法 茄子的做法大全 酸菜鱼的做法 排骨的做法大全 今日推荐 米饭加一物竟然越吃越瘦 272.9万浏览 打开...
绍酒苋菜小鱼粥是一道以稠粥、小银鱼、苋菜等为主要食材制作的美食。材料 稠粥1碗；小银鱼100克；苋菜25克调味料：精盐1/3小匙；胡椒粉1/3小匙；绍酒1/3小匙 做法 1、苋菜洗净，焯水捞出后立即放入冷水泡凉，再捞出沥尽水分切小段；小银鱼泡水，洗净备用。 2、稠粥煮沸，放入苋菜及小银鱼煮熟，加入调味料，...
大全苋菜小鱼粥是一道菜品，主料为稠粥、小银鱼等。材料
材料：稻米50克、银鱼100克、苋菜5克 方法/步骤 1 2 苋菜洗净，焯水捞出后立即放入冷水泡凉，再捞出沥尽水分切小段；准备好大米；小银鱼泡水，洗净备用。 效果图：3 4 将大米煮成稀粥，放入苋菜及小银鱼煮熟，加入调味料，调拌均匀即可。 5 小帖...
小鱼干炒苋菜 小鱼干炒苋菜是以小鱼干、红苋菜等为主料制作的菜品。做法 ①红苋菜洗净、择取嫩叶；②热锅放香油，爆香姜丝，放小鱼干、红苋菜拌炒至熟软。③加盐调味即可。
【做法】 1:苋菜洗净,用水烫透,捞出,立即浸入冷开水中泡凉,再捞 出沥尽水分,切小段;小银鱼泡水,洗净备用。 2:稠粥煮沸,放入苋菜及小银鱼煮熟,加入调料,调拌均匀, 出锅装碗即可。 【营养价值】 苋菜含有易为人体吸收的铁质和钙质,对成长发育和骨骼生长很 有帮助。苋菜味甘、性冷,无毒,具有补气除热、利...
苋菜小鱼粥的详细做法步骤:1、苋菜洗净,焯水捞出后立即放入冷水泡凉,再捞出沥尽水分切小段;小银鱼泡水,洗净备用。 2、大米煮成稀粥,放入苋菜及小银鱼煮熟,加入...