马蹄小米粥的另一大功效是养阴润肺、助消化。马蹄含有丰富的水分、蛋白质、粗脂肪、维生素以及多种矿物质,特别是维生素C和B族含量较高,有助于增强免疫力、促进新陈代谢。在中医看来,马蹄性寒味甘,能生津开胃、清热化痰,对热病伤津烦渴、咽喉肿痛、肺热咳嗽等症状有辅助疗效。而小米本身具有防治消化不良、反胃、呕吐的功效,还能有
第1步、将小米淘洗干净，用水浸泡20分钟。第2步、将南瓜、马蹄去皮切块，红枣去核，连同花生一起冲洗干净。第3步、将所有材料放入破壁机中，加水至1200ml标线处。选择米糊键，启动破壁机。第4步、打好的南瓜小米马蹄粥，色泽金黄，香味四溢。第5步、成品。小贴士：1.小米浸泡一会儿口感更佳。2.食材不宜过多...
马蹄性味甘寒,归肺经,具有“清心降火,补肺凉肝,消食化痰”的作用。同时,小米味甘、性寒,也能“治反胃热痢”,煮粥吃更能“益丹田,补虚损,开肠胃”。因此,当胃火旺盛、消化不良导致口臭等问题时,一碗马蹄小米粥便能起到很好的缓解作用。💪补铁补血铁是构成血红蛋白的重要成分,对于预防贫血、提高机体免疫力具有重...
1 准备食材：马蹄15克，南瓜15克，小米20克，金桔15克，宝宝粥米35克。2 小米浸泡1小时。3 小米倒入奶锅中，再加入1000毫升清水。4 中火煮30分钟。5 金桔用盐。6 盐水中浸泡2分钟。7 用流水冲洗干净。8 金桔去蒂、去籽、切片。9 起锅烧水，水开后放入金桔片焯水2分钟。10 金桔剁碎。11 马蹄去皮。12 ...
婴幼儿辅食~马蹄山药小米粥的做法步骤 步骤1 马蹄洗净 步骤2 削皮 步骤3 山药取2寸长(注意山药粘液刺手,偶是戴塑料袋处理滴)削皮后开水棹一下就不刺手啦! 步骤4 锅中加入开水,免淘小米,大火滚5分钟,调中小火,炖30分钟 步骤5 加入山药丁和马蹄丁继续炖20-30分钟 ...
马蹄,被誉为“水中人参”,性寒味甘,具有生津润燥、健胃消食、清肺化痰等多重功效。在中医理论中,马蹄能够清肺化痰,对于因肺热引起的咳嗽、痰多等症状有显著的缓解作用。而小米本身就有补脾胃、养心安神的作用,和马蹄结合在一起,简直是如虎添翼!这款粥不仅能清肺化痰,还能生津止渴,对于经常需要用嗓的朋友们来说,真...
🥣食材准备:小米、马蹄、红枣🍲做法:将所有食材清洗干净,马蹄去皮后切成小块(如果给宝宝吃可以切得更碎),红枣剪碎。然后放入锅中,加入适量的水,选择煮粥模式,煮30分钟即可。马蹄,学名荸荠,是一种药食同源的食物,水分丰富,富含膳食纤维,口感爽脆清甜,具有生津润肺的功效。随着天气逐渐变冷和干燥,小朋友容易出现...
【马蹄虾仁小米粥】01.小米加水熬,同时蒸熟虾仁,把虾仁和马蹄切小块儿,放到粥里,小火熬40分钟,最后加入盐、白胡椒粉、葱花儿,完成～…
儿子最近迷上喝我做的马蹄山药小米粥,多给孩子喝营养健康还养胃 主料: 小米1/5量米杯; 辅料: 马蹄3颗,山药2寸长; 配方: 马蹄洗净以后备用。 洗好以后削皮。 山药取2寸长(千万注意山药粘液刺手,我做的时候是戴塑料袋处理滴)其实削皮以后开水棹一下就不刺手啦。 锅中加入开水,免淘小米,大火滚5分钟,调中...