第一式 乾元启运 名称内涵：乾元启运三阳泰，万事开头好运在，斗柄回寅万户春，阳春三月百花开。动作指南：左脚开步略肩宽，两臂平举头左（右）转，两臂前摆头转正，微蹲两手按腹前。起身平举向右（左）看，前摆落手并步站。起吸提肛收小腹，落呼肛腹松自然。做罢左势做右势，动作相同方向反。注意事项：两...
在家静默中,分享给大家一套健身气功吧。导引养生功十二法,一个人在家可以练。 2年前·河南 4 分享 回复 展开2条回复 菀菀 ... 是什么音乐? 1月前·山东 1 分享 回复 温暖如春 ... 想问一下,这个视频如何下载啊? 3月前·山西 0 分享 回复 超爱学习✨ ... 乾元启运 双鱼旋阁 老骥伏枥 纪昌贯...
钟南山院士临床研究“中国特别好的办法就是太极拳” [专家解密]维护免疫力最简便的方法,人人必知 国家中医药管理局发佈新冠居家治疗方案(太极拳.八段锦附内) 钟南山院士权威解答: 当下应怎样安全过春节 钟南山院士紧急提醒: 阳到什么状况必须要去医院 最佳练拳.养生时间表 太及时了! [权威发布]新冠病毒感染者自我...
导引养生功功理 导引养生功是一套医疗体操。它继承了祖园导引养生学，综合武术，体操动功，结合呼吸吐纳静功，采取自我按摩，以气血为理论指导，依经络循环行动向等，形成五位一体。该功法适用于成年人，尤其中年人锻炼。不受器材，场地的限制。本书为其功理部分。
导引养生功十二法 (动作要领详解) 健身气功.导绰养生功十二法 (视频教程) 预备势:这套功有个功前准备,是这样的两脚并步站立。 周身放松,两眼轻闭,或者是平视前方,两个牙齿轻轻地叩起来。 当练习者听到默念口诀的时候,两手要叠于丹田,男女都是左手放在里边。
从“什么是导引养生功十二法”“为什么练导引养生功十二法”和“怎么练导引养生功十二法”三个角度出发,对导引养生功十二法的来源、发展和特点进行了介绍,对导引养生功十二法的健身作用进行了解析,对导引养生功十二法的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分,不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了...
健身气功·导引养生功十二法是汲取了中国古代导引养生之精华,基于阴阳五行学说、脏象学说、经络学说、气血理论而创编的,这套功法具有功融诗画的鲜明特点。 导引养生功十二功法动作名称: 预备式(默念口诀:夜深人静万虑抛,意守丹田封七窍,呼吸徐缓搭鹊桥,身轻如...
中医认为,导引养生功十二法是把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法,具有祛病强身、延年益寿的功效。 ◆◆导引养生功十二法◆◆ 完整版 口令版 起势 夜阑人静万虑抛, 意守丹田封七窍; 呼吸徐缓搭鹊桥, 身轻如燕飘云霄。 乾元启运 旋臂摆掌清气扬, ...
12:55 张广德导引养生功系列-导引保健功第一套(完整示范) 2023-07-16 07:31 大舞高飞口令版7分31秒 2023-07-16 11:15 功前热身一胡晓飞 2023-07-16 36:32 养生太极养生杖教学 2023-07-16 13:32 八段锦——杨柏龙演示(13分32秒) 2023-07-16 14:37 十二法(胡晓飞)14分37秒音乐版 2023-07-16 00:...