以心平气和的心态，对治愤怒嗔恚的心。二十、以宽洪心，治褊窄心 要拓宽心量，凡事包容，凡事忍让，对治我们的小心量。二十一、以伤身心，治沉湎心 放纵欲望，就会伤害我们的身体，对不起父母，要以此对治我们沉沦堕落的心。二十二、以妻女心，治奸淫心 把所有的女人看作是自己的母亲、妻子、女儿，来对治我们的...
第三，服用中成药《龙胆泻肝丸》。龙胆泻肝丸，从名字上就知道，这是一个泻肝实的药，痛风正好是一个实证，疼痛位置在筋里面，归肝管，所以呢，龙胆泻肝丸是对治痛风最合适的一个药。而且，痛风多为热证，龙胆泻肝丸是一个寒凉药，刚好可以清热。大部分的痛风，如果是疼痛非常明显，可以先吃上龙胆泻肝丸，吃上...
二、磕头、礼拜诸佛菩萨，以动制动！在佛教之有诸多忏悔的经藏，如《八十八佛大忏悔文》、《梁皇宝忏》、《观音宝忏》等等。那么对治业障的第二个方法，就是磕头，礼拜诸佛菩萨，达到以动制动。礼佛，大家都知道是什么意思。经中也有记载关于礼佛的益处，如经藏中所说；“礼佛一拜，罪灭恒沙”。当业障现...
五、数息观 这种观跟念佛观有些类似，因为数息观也和念佛观一样，都需要做到制心一处，达到内心不乱，外境不染，两者不同的是，念佛观是通过念佛的方式，而数息是通过观察呼吸出入的方式，用暗数的方法达到停止散乱的目的。因此，所谓的五 观，其实就是五种对治烦恼的方法，通过这些方法来达到远离幻象（包括自己...
从发菩提心的角度来讲，生气是伤己又害人，也不该生气，那么就应该心平气和。简单来说，知道不该生气就是智慧，然后就能以此智慧来对治嗔恨心。举个例子，我们在逛街的时候，遇到别人踩了我们一脚，我们第一反应肯定是生气，当我们意识到自己已经在生气，这就是观照觉知，已经是用智慧化解嗔恨的第一步了。再去...
打坐可以直接对治胡思乱想，这里所说的打坐，是一种叫作“寂止”的打坐，入门的练习方法有“观呼吸”、一元专注、身体扫描等等具体的方法。大家如有兴趣，可以在我的相关文章或视频当中查找具体的介绍。“寂止”的这种打坐，是一种没有思维的禅修，有意识地、轻轻地、让大脑当中的想法、思维完全地停止下来，或者...
如果是属于生理上的因素，可以用两只手蒙住左耳和右耳，然后把中指放在食指上，轻轻滑下，震动一下后脑；或是起来动一动，看一看天空，呼吸新鲜空气，用冷水洗个脸，乃至于拜佛、经行，这些都是对治的方法。等到没有昏沉了，再继续静坐。如果念头沉下去了，就要赶快提念，把念头提一下。念佛也是提念、参“谁”...
一、对于“淫欲”与自已要有深刻的认识，即能够觉察到“淫欲”的产生及感受，唯有能够正确的认识“淫欲”与自已，才有可能产生合适于自已的对治方法，最终得以出离，因为别人的方法是别人的，只合适于他们，并不适用于自已。二、“淫欲”产生时要尽量保持放松与觉醒，不要克制或压制，只能引导，但是不要陷于欲受之...
见解方面，首先是建立空性、无我的见解，这种见解的可以对治执着，减少执着以后，就可以减少抑郁，焦虑这些情绪。行为方面，与心经相关的行为的疗法有很多，比如打坐，利他疗法，念诵，祈祷，禅修等等，通过这些行为疗法，本身也能对治各种心理问题，包括强迫、恐惧、疑病症等等。本质上恐惧、强迫、疑病这些问题，都是...
如何对治五盖 01 贪心 首先我们来说一下这个贪欲：贪欲是怎么生起的呢？第一，我们不能真实地作意，不能如理地作意，把无常的东西视为常，你的贪心就会生起；第二，我们不能真实地作意，不能如理地作意，把苦的东西视为乐，你这个贪心就会生起；第三，我们不能真实地作意、如理地作意，把这个无我的...