百度试题 题目对没有训练基础的人最高极限的心率计算公式为()。 A. 220-年龄 B. 205-年龄 C. 230-年龄 相关知识点: 试题来源: 解析 A.220-年龄 反馈 收藏
对没有训练基础的人最高极限的心率计算公式为：220－年龄。1、运动健身从低强度有氧运动开始，提高心肺功能。零基础的想运动健身，建议从中低强度的有氧运动开始，逐渐提升肺活量和心脏强度，这样才不容易气馁。提高自己的运动能力，逐渐提升运动时长，有助于身体消耗更多的热量，达到健身目的。中低强度运...
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