”5月11日，在2023红杉全球医疗健康产业峰会上，北京生命科学研究所所长、中国科学院外籍院士、美国科学院院士、百济神州联合创始人王晓东以“对抗衰老，人类可选择的路径”为主题进行了分享。王晓东常年从事细胞凋亡规律的研究。他表示，衰老这个过程确实是由基因控制的。目前在对抗衰老和干预衰老上已经有了一系列的途径...
运动是一项有益身心健康的项目，同时又是延缓衰老的秘诀，它可以帮助我们由内而外地对抗衰老，不仅可以让我们保持身材，又可以促进身体的健康。不同的运动形式其作用各有所长、互为补充，我们可以从自己喜欢的开始，慢慢扩展。1.有氧运动 有氧运动对健康有着积极的意义，它对于心肺功能和呼吸系统的作用尤为突出，同...
1、早睡早起 要对抗衰老应该养成早睡早起的好习惯，作息规律是保持身体健康的关键，很多人却经常熬夜，熬夜之后重要器官没有得到良好休养，功能容易降低。很多人肝脏发生病变，大脑退行性变速度加快也是长期熬夜引起。而每天都有充足的睡眠时间不仅增强抵抗力，调节内分泌，还有对抗衰老的效果，可以让身体产生的自由基减少...
防晒是抗衰老的第一步。紫外线是肌肤衰老的主要原因之一，长时间的紫外线暴露会导致皮肤产生斑点、皱纹和松弛。所以，无论是晴天还是阴天，都要做好防晒工作，选择一款适合自己肌肤的防晒产品，减少紫外线对皮肤的损害。习惯② 保持肌肤水分 保湿是抗衰老的关键。随着年龄的增长，皮肤的水分流失速度加快，皮肤会变得干燥...
而在21世纪富豪们的精心演绎下，近几年，青春与科技的媾和似乎正愈演愈烈。源自《魔镜市场》数据，我国抗衰老市场的交易总额（GMV）在近一年实现了863.2%的同比增长。抗衰市场“野蛮生长”的背后，是国人对端粒重要性有了一个全新认知。作为保护染色体的“帽子”，端粒会随着细胞分裂（极限是100次）而缩短，而当端粒...
“对抗衰老”的8个好习惯，睡午觉也上榜，看看有没有你爱做的呢 1、补肾 肾脏是人体最重要的代谢排毒器官，可以有效的维持机体的正常运转与稳定肾脏的功能非常重要，只有肾气充足才能够有效的延缓衰老。中医上讲“肾为先天之本”，肾主藏精，肾主骨，肾主纳气，所以在平时生活当中也要及时调理养护肾脏健康，多吃...
要保持身体健康应该积极对抗衰老，很多女性到了某个年龄阶段会陷入养生的盲区，明明身体衰老，但是保养身体的方法没有掌握，听信谣言存在不合理的做法，可能会影响着身体健康，甚至加速衰老，而衰老速度加快后某些重要器官功能降低，皮肤状态也容易变差。有部分女性在追求养生的过程中太过心急，可能会让身体受到损伤引发...
延缓衰老的食物 1、富含胶原蛋白的食物 胶原蛋白是皮肤弹性的关键成分，随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白会逐渐减少。因此，适量食用富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、花胶、猪皮、银耳、燕窝等，有助于减缓皱纹的产生。2、富含维生素的食物 维生素对于皮肤健康至关重要。特别是维生素C和维生素E，它们具有抗氧化作用，可以...
1、多吃抗氧化食物 很多女性认为在对抗衰老的过程中，需要多喝水以及保养好皮肤，其实，这只是表面功夫。如果想要有效对抗衰老，最重要的就是从饮食入手调节身体，生活中不少食物都有对抗衰老的能力，里面含有的抗氧化物质能够保持年轻健康。如果可以多吃新鲜的蔬菜和水果，获取里面的花青素、叶酸、维生素等，均可以...
美国医学博士亨利·洛奇以及年逾80岁但体魄宛如中年人的律师克里斯·克劳利，他们在《明年更年轻》一书中指出，坚持运动可对抗衰老。运动是最好的抗衰药，唯有运动可持续让大脑向身体发出生长信号，对运动能力、思维活动、情绪控制等方面都有益处。合理的运动能够帮助身体排出体内废物，加快我们的新陈代谢，维持脏器平衡...