吃什么对耳朵比较好? 王萍副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲 以下是对耳朵有益的食物:1.富含β-胡萝卜素和维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜、西红柿、鸡蛋、莴苣、西葫芦、新鲜橙子等。这些食物可以为内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞 2024左侧耳朵聋怎么办 修复耳聋耳神经 听力正常了正常 问左侧耳朵...
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼富含Omega-3脂肪酸，这种"聪明脂肪"能降低内耳炎症，改善微循环。研究发现，每周吃两次深海鱼的人，听力损失风险降低42%。素食者可以选择亚麻籽和核桃，它们同样含有丰富的植物性Omega-3。坚果与种子：耳膜的天然防护罩 杏仁和腰果不仅美味，更是维生素E的宝库。每天一小把坚果，能为耳膜提供抗...
而维生素E不仅是一种抗氧化剂,能延缓听毛细胞老化,它还能改善人体的循环系统,包括内耳循环系统,所以,要想保持好听力,维生素E要保证每日所需量。 一般来说,坚果类食物如杏仁、榛子,以及菠菜、萝卜叶、羽衣甘蓝等深色绿叶蔬菜多富含维生素E;此外,维生素E还可以通过食用...
吃什么对耳朵听力好?有什么食物可以拯救耳朵听力呢? 1.富含P-胡萝卜素和维生素A的食物 如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力。 2.富含锌元素的食物 如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆...
1、胡萝卜:胡萝卜中含有丰富的维生素A,经常食用可以给听觉系统提供一定的营养,所以对增强耳细胞的活力有一定的作用,从而对听力有一定好处。 2、西红柿:经常吃西红柿能够补充足够的维生素C,从而对耳蜗毛细胞的老化具有一定的延缓作用,所以经常食用西红柿对听力有好处。
在这样的环境下，耳朵能够更好地发挥功能，陪伴我们聆听生活中的每一个美好声音，无论是家人的欢声笑语，还是大自然的鸟语花香。常吃富含维生素 B 族的食物，从滋养耳部神经和血管、增强细胞 “抵抗力”，到丰富的食物选择以及对整体健康的促进，多方面为听力健康维护带来了实实在在的好处。广东崇爱康复医院有限...
吃什么,对听力好? 🌈多吃这些食物✅富含萝卜素和维生素A比如胡萝卜🥕、南瓜、番茄、鸡蛋等✅富含维生素C与E比如各种绿色蔬菜🥬✅富含维生素D与钙比如动物肝脏、脱脂奶🥛等✅富含铁、锌比如紫菜、虾皮、杂粮、...
除了注意日常卫生保养,我们还要注意食疗,究竟吃什么食物对保护听力比较好呢?第一,常吃富含锌的食物,比如鱼,芝麻,核桃等,能保护耳动脉管。第二,常吃富含镁的食物,有紫菜,红枣,菠菜等,能防止听力损害。第三,常吃富含胡萝卜素和维生素A的食物,如胡萝卜,西红柿等,能增加耳细胞听力。
家人们!听力可是咱们感知声音的重要能力,一定要好好保护呀!除了远离噪音和定期检查,吃对食物也能守护我们的听力👂。今天就来给大家介绍几种对耳朵听力好的食物,快来看看吧!✨1️⃣香蕉保护耳内微血管✨🍌香蕉可是个宝贝,不仅好吃,还能保护我们的耳内微血管哦!它里面含有的镁元素,能有效促进耳内血液循环...